Liberty Gym LYON

Adresse :
200 avenue Berthelot
69007 LYON

Vos questions au sujet des salles de remise en forme comme Liberty Gym LYON

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les principaux accessoires qu'il est possible de retrouver quand on va dans une salle de sport comme Liberty Gym LYON, ainsi que comment les utiliser ?

Il existe effectivement pas mal d'outils pour le fitness et adaptés à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez sûrement la marche de step qui est employée pendant les séances de Step : vous grimpez et descendez de la marche en rythme sur une musique soutenue tout en effectuant une chorégraphie inventée par le coach... ça n'a l'air de rien mais c'est du sport !

Vous pourrez également croiser les célèbres petits haltères pendant le cours de Body Sculpt, ce sont des poids légers (ceux employés en fitness vont généralement de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices afin de muscler ses triceps ou bien encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids classiquement utilisé pendant des sessions de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de « boule » avec une poignée qu'on attrape à 2 mains pour exécuter des mouvements de balancement.

Vous rencontrerez enfin des ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). L'instabilité apportée par le Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer la totalité du corps pour conserver la position que montre le coach... idéal pour raffermir son corps en douceur !

Depuis quelques temps mes journées sont fatiguantes au travail, je n'arrête pas de cavaler et je crois que je vais perdre pied... que me conseillez-vous pour me défouler ?

Si vous ressentez le besoin de vous détendre pour utiliser vos forces de la meilleure des façons, choisissez plutôt les séances de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

En suivant une musique dynamique et avec les ordres d'un coach le plus souvent surexcité, cette activité physique vous donneront la possibilité de ne plus penser à tous vos ennuis mais aussi de vous concentrer sur le moment présent car vous devrez vous donner à fond pour suivre la cadence. Suivi d'une douche bien chaude, et vous pourrez rentrer à Lyon sans stress et totalement détendue.

Afin de reprendre le sport, je suis à la recherche d'une salle de gym à Lyon afin de faire du fitness et qui ne me coûtera pas un bras... Que puis-je entreprendre pour trouver cette salle de gym à Lyon ?

Puisque vous avez envie de vous inscrire dans une salle de gym à Lyon, le plus simple est de lire l'annuaire des salles de remise en forme lyonnaises directement sur notre site web.

Vous pourrez voir les prix sur la section réservée à chaque salle de fitness ou même les appeler via téléphone ou leur page Facebook quand les prix ne sont pas indiqués dans le but de savoir le tarif d'un mois d'abonnement mais aussi obtenir un essai gratuit.

Enfin, vous avez tout intérêt à lancer une recherche par enseigne car quelques franchises de salle de gym à Lyon se sont spécialisées dans le low-cost tel que Keep Cool, Neoness ou aussi Fitness Park... Ainsi, sur leur page dédiée vous pourrez parcourir la liste des salles de remise en forme de chaque marque, ce qui vous donnera tout loisir de contrôler s'il sera possible de vous inscrire à quelques kilomètres de votre maison.