Quel est l’intérêt d’avoir un vélo d’appartement chez soi ?

Vous avez de plus en plus du mal à accommoder votre programme aux horaires d’ouverture des salles de sport? Cette situation peut devenir inquiétante, car cela risque de mettre fin à vos bonnes habitudes sportives. Il vous faut donc trouver une alternative efficace, qui s’ajustera bien à vos heures libres. Le vélo d’appartement semble être […]

Comment choisir un tapis de course selon ses besoins ?

C’est du vu et revu, mais la pratique régulière des activités sportives est bonne, non seulement pour la santé physique, mais mentalement également. Seulement voilà, ce n’est pas tout le monde qui a le temps de sortir courir ou aller en salle de sport pour faire travailler ses muscles. Heureusement que les tapis de courses […]

Brûleur de graisse pour les femmes : lequel faut-il choisir ?

Aujourd’hui, de nombreux types de brûleurs de graisse sont disponibles sur le marché. La plupart, enrobés d’emballage pour le moins girly, sont mis en vente avec la promesse d’un ventre plat et d’une silhouette de rêve. Cependant, pour une femme, ce n’est pas toujours évident de s’y retrouver. Pour faire le bon choix, il faut […]

Le meilleur programme de split en 5 jours pour prendre de la masse

Un programme de musculation en Split de 5 jours consiste à s’entraîner chaque jour en faisant travailler un certain groupe musculaire. De nombreux athlètes choisissent d’adopter ce programme plutôt qu’un programme full body, afin de pouvoir se concentrer sur certains muscles en particulier chaque jour. Dans cette revue, nous allons vous présenter un programme de […]

3 bonnes raisons de faire du sport à la maison

On ne cesse de le répéter : le sport est bon pour la santé. Il est aussi source de confiance en soi et de bien-être. Pour le pratiquer, il n’est pas obligatoire de se déplacer dans une salle de gym. Réaliser des exercices physiques tout en restant à la maison est non seulement possible, mais aussi […]

Quelles sont les astuces pour entretenir son paddle gonflable ?

Accessoires très en vogue pour surfer en eau calme et sur les grandes vagues, les paddles gonflables ne cessent de faire parler d’eux. Ces planches de stand up très pratiques et accessibles à tous les niveaux sont à avoir chez soi pour les prochains étés. Toutefois, il ne suffit pas d’acheter. Il faut également maitriser […]