Pendant la période de confinement, pour vous protéger et protéger les autres, vous devez rester chez vous. Ceci suppose que vous ne pourrez plus vous rendre dans les salles de sport. Mais ne vous inquiétez pas ! Vous disposez de multiples alternatives pour vous garder en forme. Dans cet article, vous trouverez 3 idées qui ne […]
Quelles sont les activités à faire en salle de sport ?
Le sport est une activité bénéfique aussi bien pour le corps que l’esprit. Toutefois, avoir une activité physique régulière nécessite assez d’implication. De ce fait, l’on éprouve souvent de grandes difficultés à se lancer dans ces aventures. Par ailleurs, lorsqu’on se décide à commencer ou à reprendre avec le sport, choisir les bonnes activités peut […]
Salle de sport et sport à la maison : une combinaison qui marche !
S’entraîner chez soi est une excellente option, surtout quand on a la flemme de sortir pour se rendre à la salle de sport. La solution pour gagner les muscles tant attendus et perdre la graisse en surplus est donc de mettre toutes les chances de votre côté : pratiquez des exercices à la maison quand […]
Débuter le kitesurf et apprendre à glisser au gré du vent
Si vous êtes amateurs de glisse, de sensations fortes et de grand air, alors le kitesurf est fait pour vous. Découvrez ce sport facile à maîtriser et qui va vous faire décoller. Le kitesurf : ce qu’il faut d’abord savoir Le kitesurf est un sport qui allie sport de glisse et sport nautique. Il s’agit de […]
Les sports de combat à portée de tous
Disciplines ancestrales, l’art martial et les sports de combat sont de plus en plus prisés. Ces activités apprennent et transmettent des valeurs de respect et de partage. Pour vous équiper comme il se doit pour votre pratique sportive d’art martial, suivez-nous. Où trouver son équipement ? Si vous êtes débutant, confirmé, ou que vous souhaitez reprendre […]
Comment choisir sa salle de sport ?
Choisir sa salle de sport quand on veut se lancer dans la musculation, fitness n’est pas si simple que ça. Il ne faut pas forcément s’inscrire dans la salle la moins cher du coin ou la plus cher. D’autres facteurs sont à prendre en compte. 1- Votre état d’esprit Que recherchez vous en vous inscrivant […]
Affinez votre silhouette avec la plateforme vibrante
Tout le monde a envie de se remettre au sport. Mais le hic, c’est de trouver le temps pour se rendre dans une salle de gym. En dehors de cet aspect, beaucoup trouvent l’abonnement des salles de sport un peu trop cher, quand on fait le cumul sur une longue période. Par contre, il existe […]
Comment distinguer les différents anti-douleurs ? Notre guide pour tout comprendre !
Nous connaissons tous la sensation de douleur. La douleur est un signal de notre corps qui nous indique que quelque chose ne va pas. Les récepteurs de la douleur dans notre corps envoient des messages électriques à la moelle épinière et au cerveau, que nous interprétons comme de la douleur. Comment se manifeste la douleur […]
7 aliments clés pour prendre du muscle
On le sait, pour prendre du muscle il ne suffit pas d’aller à la salle mais il faut aussi adapter son alimentation en conséquence. Votre corps a besoin d’énergie pour des séances plus efficaces, et surtout de protéines pour construire du muscle. Alors que faut-il manger pour augmenter sa masse musculaire ? 1 : La […]
La ceinture abdominale : un complément parfait pour des abdos en béton !
De nos jours, avoir des abdominaux ne concerne plus uniquement les hommes. En effet, certaines femmes passent aussi de nombreuses heures dans les salles de sport afin de s’en forger. Si vous êtes un adepte du sport, sachez que le port de la ceinture abdominale est devenu une tendance en raison de ses effets sur […]