Tout basketteur professionnel ou semi-professionnel passe par la salle de musculation plusieurs fois par semaine. L’objectif est à la fois d’augmenter sa force, d’améliorer sa tonicité et de travailler son jump. Pour y parvenir, plusieurs réflexes sont à prendre. Développer ses bras et ses épaules Lorsque vous vous entraînez sur votre panier, vous multipliez les […]
Nous rêvons tous, homme ou femme, d’avoir un corps parfait et séduisant. Mais pour certaines femmes, mis à part les soins de beauté corporels, elles ne sont pas toujours prêtes à faire le sacrifice que cela nécessite ; le sport. Sans doute parce qu’elles ignorent tout le bien que peuvent procurer, à leur corps, de […]
Michael B Jordan, Henry Cavill ou encore Dwayne Johnson sont des noms qui ne vous sont pas indifférents. En réalité, ce sont des acteurs dont le corps constitue l’une des formes de reconnaissances majeures. Beaux, talentueux et surtout bien bâtis, ces acteurs sont connus pour leur amour de la salle de gym. Si comme eux, […]
Ce n’est pas sans raison que la boxe est le sport privilégié par tant de célébrités et de mannequins. Boxer est non seulement un entraînement cardiovasculaire et musculaire, mais c’est aussi le meilleur moyen de se mettre en harmonie avec son bien-être intérieur. Si ce n’est pas assez pour vous convaincre d’ajouter la boxe à […]
Vous avez toujours rêvé d’avoir un corps avec des muscles imposants. Mais, vous n’avez peut-être pas le temps d’aller dans un gymnase à cause de vos obligations professionnelles. Cependant, avec des exercices très simples et de simples appareils de musculation, vous pouvez y arriver à partir de votre domicile. Découvrez ici comment se muscler à […]
Comme de nombreux français, vous êtes au courant des bienfaits du sport pour la santé et vous aimeriez bien vous y mettre ! Seul problème, vous n’avez ni le temps, ni la motivation pour une séance ! Après tout, ce n’est pas évident de trouver du temps avec des journées déjà bien chargées. Entre le travail et […]
Que l’on veuille se (re)mettre au sport ou simplement augmenter ses capacités physiques, la clé de la réussite est de parvenir à améliorer son endurance afin d’optimiser sa pratique et ses performances. Mais ce n’est pas toujours facile ! Et surtout, par quelles étapes faut-il passer pour y parvenir ? Voici un petit tour d’horizon […]
Pour améliorer les bienfaits du yoga et lâcher prise complètement, il est essentiel de bien choisir son équipement. Si vous n’avez aucune idée du matériel qu’il vous faut pour pouvoir méditer en toute sérénité, pas de stress ! Il suffit de vous référer à notre check-list. Un tapis de yoga Investir dans un tapis de […]
La sèche est un procédé plus complexe que le régime visant à réduire la quantité de masse graisseuse dans le corps. Ce programme est communément utilisé par les pratiquants de musculation et de fitness. Il est important de préciser que le programme de sèche en musculation intervient après une prise de masse musculaire, qui est […]
Qui dit musculation dit stéroïde anabolisant ! Pour répondre à un besoin de sur-performance, les sportifs choisissent différents types de stéroïdes. Pourtant, il est important de bien connaître ces hormones et de comprendre leur fonctionnement pour des résultats optimaux sans incidence néfaste pour la santé. Quelles sont donc les différents types de stéroïdes ? Quels […]