Quelles sont les activités à faire en salle de sport ?

Le sport est une activité bénéfique aussi bien pour le corps que l’esprit. Toutefois, avoir une activité physique régulière nécessite assez d’implication. De ce fait, l’on éprouve souvent de grandes difficultés à se lancer dans ces aventures. Par ailleurs, lorsqu’on se décide à commencer ou à reprendre avec le sport, choisir les bonnes activités peut […]

Débuter le kitesurf et apprendre à glisser au gré du vent

kitesurf

Si vous êtes amateurs de glisse, de sensations fortes et de grand air, alors le kitesurf est fait pour vous. Découvrez ce sport facile à maîtriser et qui va vous faire décoller. Le kitesurf : ce qu’il faut d’abord savoir Le kitesurf est un sport qui allie sport de glisse et sport nautique. Il s’agit de […]

Les sports de combat à portée de tous

Disciplines ancestrales, l’art martial et les sports de combat sont de plus en plus prisés. Ces activités apprennent et transmettent des valeurs de respect et de partage. Pour vous équiper comme il se doit pour votre pratique sportive d’art martial, suivez-nous. Où trouver son équipement ? Si vous êtes débutant, confirmé, ou que vous souhaitez reprendre […]

Comment choisir sa salle de sport ?

salle de sport et musculation

Choisir sa salle de sport quand on veut se lancer dans la musculation, fitness n’est pas si simple que ça. Il ne faut pas forcément s’inscrire dans la salle la moins cher du coin ou la plus cher. D’autres facteurs sont à prendre en compte. 1- Votre état d’esprit Que recherchez vous en vous inscrivant […]

Affinez votre silhouette avec la plateforme vibrante

affiner sa silhouette

Tout le monde a envie de se remettre au sport. Mais le hic, c’est de trouver le temps pour se rendre dans une salle de gym. En dehors de cet aspect, beaucoup trouvent l’abonnement des salles de sport un peu trop cher, quand on fait le cumul sur une longue période. Par contre, il existe […]

7 aliments clés pour prendre du muscle

alimentation muscle

On le sait, pour prendre du muscle il ne suffit pas d’aller à la salle mais il faut aussi adapter son alimentation en conséquence. Votre corps a besoin d’énergie pour des séances plus efficaces, et surtout de protéines pour construire du muscle. Alors que faut-il manger pour augmenter sa masse musculaire ? 1 : La […]