Comment choisir sa salle de sport ?

salle de sport et musculation

Choisir sa salle de sport quand on veut se lancer dans la musculation, fitness n’est pas si simple que ça. Il ne faut pas forcément s’inscrire dans la salle la moins cher du coin ou la plus cher. D’autres facteurs sont à prendre en compte. 1- Votre état d’esprit Que recherchez vous en vous inscrivant […]

Affinez votre silhouette avec la plateforme vibrante

affiner sa silhouette

Tout le monde a envie de se remettre au sport. Mais le hic, c’est de trouver le temps pour se rendre dans une salle de gym. En dehors de cet aspect, beaucoup trouvent l’abonnement des salles de sport un peu trop cher, quand on fait le cumul sur une longue période. Par contre, il existe […]

7 aliments clés pour prendre du muscle

alimentation muscle

On le sait, pour prendre du muscle il ne suffit pas d’aller à la salle mais il faut aussi adapter son alimentation en conséquence. Votre corps a besoin d’énergie pour des séances plus efficaces, et surtout de protéines pour construire du muscle. Alors que faut-il manger pour augmenter sa masse musculaire ? 1 : La […]

4 remèdes de grand-mère pour perdre du poids rapidement

Pour perdre du poids, l’on a recours à diverses méthodes souvent peu recommandées. Pourtant, il suffit de se rappeler les différentes recettes de grand-mère et le tour est joué. Pour aider dans cet exercice de souvenir, voici quatre remèdes de grand-mère pour perdre du poids rapidement. L’eau citronnée Les vertus de l’eau sont reconnues par […]

Quel est l’intérêt de faire du sport dans une salle ?

Le sport est bien connu pour ses bienfaits sur la santé et sur le bien-être. Entre autres, ces exercices permettent d’avoir une bonne forme physique et de préserver sa santé. Ils servent également à entretenir le corps et à lui donner une grande esthétique. Par ailleurs, le sport concourt à lutter contre le stress et […]

Les avantages du tapis de course

Le tapis de course est très pratique et sécurisé. Il fait travailler plus de deux tiers des muscles du corps. Il offre presque le même avantage que la course à pied, sauf qu’il vous donne plus d’informations précises sur votre évolution. C’est pourquoi il est le plus utilisé dans les salles de sport et même […]