Choisir sa salle de sport quand on veut se lancer dans la musculation, fitness n’est pas si simple que ça. Il ne faut pas forcément s’inscrire dans la salle la moins cher du coin ou la plus cher. D’autres facteurs sont à prendre en compte. 1- Votre état d’esprit Que recherchez vous en vous inscrivant […]
Tout le monde a envie de se remettre au sport. Mais le hic, c’est de trouver le temps pour se rendre dans une salle de gym. En dehors de cet aspect, beaucoup trouvent l’abonnement des salles de sport un peu trop cher, quand on fait le cumul sur une longue période. Par contre, il existe […]
Nous connaissons tous la sensation de douleur. La douleur est un signal de notre corps qui nous indique que quelque chose ne va pas. Les récepteurs de la douleur dans notre corps envoient des messages électriques à la moelle épinière et au cerveau, que nous interprétons comme de la douleur. Comment se manifeste la douleur […]
On le sait, pour prendre du muscle il ne suffit pas d’aller à la salle mais il faut aussi adapter son alimentation en conséquence. Votre corps a besoin d’énergie pour des séances plus efficaces, et surtout de protéines pour construire du muscle. Alors que faut-il manger pour augmenter sa masse musculaire ? 1 : La […]
De nos jours, avoir des abdominaux ne concerne plus uniquement les hommes. En effet, certaines femmes passent aussi de nombreuses heures dans les salles de sport afin de s’en forger. Si vous êtes un adepte du sport, sachez que le port de la ceinture abdominale est devenu une tendance en raison de ses effets sur […]
Pour perdre du poids, l’on a recours à diverses méthodes souvent peu recommandées. Pourtant, il suffit de se rappeler les différentes recettes de grand-mère et le tour est joué. Pour aider dans cet exercice de souvenir, voici quatre remèdes de grand-mère pour perdre du poids rapidement. L’eau citronnée Les vertus de l’eau sont reconnues par […]
En général, le double menton apparaît en cas d’excès de poids. À ce titre, le médecin-nutritionniste recommande de suivre un régime alimentaire adapté pour éliminer les kilos superflus. L’adoption d’une diète permet de faire fondre l’excès de poids, sans cibler une zone particulière. Mais le double menton peut également être le signe de l’âge. Avec […]
Le sport est bien connu pour ses bienfaits sur la santé et sur le bien-être. Entre autres, ces exercices permettent d’avoir une bonne forme physique et de préserver sa santé. Ils servent également à entretenir le corps et à lui donner une grande esthétique. Par ailleurs, le sport concourt à lutter contre le stress et […]
De beaux cheveux en ajoutent à la personnalité. Vous désirez avoir des cheveux sains et lumineux ! Il ne suffit pas d’appliquer régulièrement des shampooings et de se rendre chez le coiffeur. Avoir de beaux cheveux est d’abord une affaire d’habitude et d’entretien au quotidien. En plus des astuces pour améliorer la texture de sa […]
Le tapis de course est très pratique et sécurisé. Il fait travailler plus de deux tiers des muscles du corps. Il offre presque le même avantage que la course à pied, sauf qu’il vous donne plus d’informations précises sur votre évolution. C’est pourquoi il est le plus utilisé dans les salles de sport et même […]