Vous avez de plus en plus du mal à accommoder votre programme aux horaires d’ouverture des salles de sport? Cette situation peut devenir inquiétante, car cela risque de mettre fin à vos bonnes habitudes sportives. Il vous faut donc trouver une alternative efficace, qui s’ajustera bien à vos heures libres. Le vélo d’appartement semble être […]
Comment choisir un tapis de course selon ses besoins ?
C’est du vu et revu, mais la pratique régulière des activités sportives est bonne, non seulement pour la santé physique, mais mentalement également. Seulement voilà, ce n’est pas tout le monde qui a le temps de sortir courir ou aller en salle de sport pour faire travailler ses muscles. Heureusement que les tapis de courses […]
Le coach sportif : le garant du bien-être physique et mental d’une personne
Le coach sportif : le garant du bien-être physique et mental d’une personne Pratiquer du sport, en vue d’une meilleure santé, est le souhait de tout un chacun. Malheureusement, par manque de temps, et pour d’autres raisons, il est difficile de tenir le rythme. Alors que certains privilégient la salle de sport pour atteindre les objectifs […]
Brûleur de graisse pour les femmes : lequel faut-il choisir ?
Aujourd’hui, de nombreux types de brûleurs de graisse sont disponibles sur le marché. La plupart, enrobés d’emballage pour le moins girly, sont mis en vente avec la promesse d’un ventre plat et d’une silhouette de rêve. Cependant, pour une femme, ce n’est pas toujours évident de s’y retrouver. Pour faire le bon choix, il faut […]
Le meilleur programme de split en 5 jours pour prendre de la masse
Un programme de musculation en Split de 5 jours consiste à s’entraîner chaque jour en faisant travailler un certain groupe musculaire. De nombreux athlètes choisissent d’adopter ce programme plutôt qu’un programme full body, afin de pouvoir se concentrer sur certains muscles en particulier chaque jour. Dans cette revue, nous allons vous présenter un programme de […]
3 bonnes raisons de faire du sport à la maison
On ne cesse de le répéter : le sport est bon pour la santé. Il est aussi source de confiance en soi et de bien-être. Pour le pratiquer, il n’est pas obligatoire de se déplacer dans une salle de gym. Réaliser des exercices physiques tout en restant à la maison est non seulement possible, mais aussi […]
Les 3 critères majeurs pour bien choisir son vélo d’appartement
Avec les (re) confinements qui se succèdent, le sport à la maison est désormais un incontournable pour rester en forme. Et parmi les activités à faire chez soi, le vélo d’appartement remporte tous les suffrages. Pour acheter le bon équipement sans risque de se tromper, voici 3 critères clés à prendre en compte : La solidité, […]
Quelles sont les astuces pour entretenir son paddle gonflable ?
Accessoires très en vogue pour surfer en eau calme et sur les grandes vagues, les paddles gonflables ne cessent de faire parler d’eux. Ces planches de stand up très pratiques et accessibles à tous les niveaux sont à avoir chez soi pour les prochains étés. Toutefois, il ne suffit pas d’acheter. Il faut également maitriser […]
Pourquoi pratiquer du sport en salle ?
De nos jours, la tendance est pour une bonne hygiène de vie. Le sport est l’une des activités pratiquées pour l’atteinte de cet objectif. Si certains aiment s’entrainer en plein air, d’autres préfèrent s’exercer à la salle de sport. Et ce choix comporte bon nombre d’avantages. Une variété d’activités en salle de sport Les bienfaits […]
Apprendre à neutraliser les menaces et les agressions avec le Krav Maga
Voici une discipline qui ne cesse d’accroître ses nombres d’adeptes. Un peu plus chaque jour, de nouvelles personnes découvrent et pratiquent ce système de self-défense. Elles arrivent ainsi à améliorer leur corps et leur état d’esprit. Si le Krav Maga vous intéresse, voici un article pour savoir un peu plus sur ce sport de combat. […]