BCAA : définition, utilité et utilisation

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Très utilisés par les adaptes de la musculation et sportifs de haut niveau, Branched Chain Amino Acid (BCAA), pour acides aminés ramifiés en français, sont des acides aminés essentiels qu’il est impossible à l’organisme de fabriquer. Composés de leucine, d’isoleucine et de valine, ils sont incontournables pour la construction et la définition musculaire et leur […]

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Conseils de blogueuses fitness : les erreurs à ne pas commettre !

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Nous poursuivons notre série de conseils de blogueuses fitness avec aujourd’hui quelques erreurs les plus courantes qu’il vaut mieux éviter lorsque l’on commence le sport. Quelle est d’après vous l’erreur ou les erreurs à ne surtout pas commettre losqu’il s’agit de faire du sport ? Vouloir aller trop vite, trop fort d’un coup… S’inscrire dans […]

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Les protéines végétales, bien plus qu’un allié dans les salles de sport

En tant que sportif, vous cherchez à gagner en puissance et/ou à conserver une certaine musculature. Même si les phases d’entraînement et de repos vous permettent d’atteindre vos objectifs, rien ne vaut une alimentation adaptée. D’ailleurs, c’est la base d’une parfaite activité physique et sportive requérant le développement de la masse musculaire. Cet équilibre nutritionnel […]

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Certains sports ont la particularité de booster le moral

Les Français sont nombreux à chercher des solutions pour retrouver leur forme d’antan. Après avoir laissé les baskets sous le lit, ils ont décidé de reprendre une pratique physique afin de booster le moral. Nous vous proposons quelques activités réjouissantes pour votre quotidien. La boxe et le fitness s’unissent pour créer une nouvelle discipline Votre […]

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