Faire du sport : OK… mais pour quoi faire ?
Retrouvez la liste des différents objectifs pour faire du sport, et découvrez les activités qui vous permettront d’atteindre votre objectif !


Comment bien choisir votre coach sportif ?

Pour garder une bonne forme ou pour travailler vos muscles, quelques exercices en salle de sport demeurent essentiels. Mais avec l’expertise et les conseils d’un coach sportif à domicile, vous profiterez d’un meilleur suivi, ce qui vous garantira de meilleurs résultats. Pour choisir le coach idéal qui saura répondre à vos attentes, nous vous donnons […]

Des conseils pour commencer le running

améliorer son endurance

Il n’est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de sa santé, de son corps et de son bien-être en général. Il y a plusieurs façons de s’y mettre : adopter une alimentation bien équilibrée, s’exercer physiquement et mentalement… Pour la plupart, tout commence par le running. Il est évident se mettre à la course […]

4 raisons de faire le sport en salle

Malgré l’évolution des salles de gym de nos jours, certaines personnes ont encore du mal à s’y rendre à cause d’un manque de temps ou de motivation et préfèrent s’exercer chez elles quand l’occasion se présente. Mais, n’est-il pas mieux de consacrer un peu de son temps pour le sport en salle ? Voici quelques raisons […]

Tout savoir sur l’aquafitness

cours d'aquafitness

Faire du sport aquatique est de plus en plus tendance à l’heure actuelle. Contrairement aux disciplines terrestres, il se pratique dans l’eau. L’aquafitness, par exemple, permet de modeler le corps et d’améliorer la condition physique. Idéalement, il est proposé en cours collectif, ce qui est intéressant pour apprendre les divers exercices en rythme avec d’autres […]

Où et comment jouer au volley-ball ?

Le volley-ball figure parmi les sports collectifs les plus pratiqués au monde. En France, elle compte actuellement plus d’un million de pratiquants. Un match de volley-ball se joue entre deux équipes de six joueurs séparés par un filet. C’est une activité sportive officielle, mais elle peut être pratiquée comme activité physique pour perdre du poids […]

Comment travailler dans une salle de musculation quand on est basketteur ?

s'entrainer dans une salle de sport

Tout basketteur professionnel ou semi-professionnel passe par la salle de musculation plusieurs fois par semaine. L’objectif est à la fois d’augmenter sa force, d’améliorer sa tonicité et de travailler son jump. Pour y parvenir, plusieurs réflexes sont à prendre. Développer ses bras et ses épaules Lorsque vous vous entraînez sur votre panier, vous multipliez les […]

Une séance de sport qui dure 15 minutes ? C’est possible !

une séance de sport fractionné de 15mn

Comme de nombreux français, vous êtes au courant des bienfaits du sport pour la santé et vous aimeriez bien vous y mettre ! Seul problème, vous n’avez ni le temps, ni la motivation pour une séance ! Après tout, ce n’est pas évident de trouver du temps avec des journées déjà bien chargées. Entre le travail et […]

BCAA : définition, utilité et utilisation

bcaa

Très utilisés par les adaptes de la musculation et sportifs de haut niveau, Branched Chain Amino Acid (BCAA), pour acides aminés ramifiés en français, sont des acides aminés essentiels qu’il est impossible à l’organisme de fabriquer. Composés de leucine, d’isoleucine et de valine, ils sont incontournables pour la construction et la définition musculaire et leur […]

Les critères à prendre en compte pour choisir une salle de musculation

sport

Si vous souhaitez améliorer votre musculature, affiner votre silhouette ou perdre du poids, l’inscription dans une salle pourrait être intéressante. Il est tout de même nécessaire de choisir un établissement susceptible de vous combler. Nous vous proposons quelques critères à étudier. La distance entre votre logement et la salle est particulièrement importante La salle de […]