Les bienfaits du sport ne sont plus à démontrer, encore faut-il rester motivé sur le long terme pour ne pas abandonner au bout de deux mois !
Si tout le monde est d'accord pour dire que faire du sport régulièrement est indispensable pour rester en forme et se sentir bien dans son corps et dans sa tête, pour réussir à intégrer définitivement le sport à votre vie, il faut surtout trouver la discipline qui vous convient en fonction de vos goûts et de vos objectifs. Vos séances de sport se transformeront alors en un vrai moment de plaisir et vous ne rechignerez plus à vous rendre à la salle plusieurs fois par semaine.



Pour vous guider, sélectionnez d'abord ci-dessous les principaux objectifs pour faire du sport :