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S'assouplir

S'assouplir

Vous souhaitez vous assouplir et améliorer l’élasticité de vos muscles et de vos articulations ?
Le manque de souplesse peut vous faire adopter une mauvaise posture et créer des tensions dans votre dos ou votre nuque.

En travaillant votre souplesse grâce à des cours de stretching, de yoga ou de barre au sol par exemple, vous réduisez le risque de blessure pendant une activité sportive ou dans votre quotidien, vous soulagez votre mal de dos et vous luttez contre le vieillissement de vos articulations en prévenant les problèmes liés d'arthrose ou de hanches.

Les étirements et assouplissements permettent aussi de favoriser la récupération entre deux séance de sport en étirant les muscles pour éviter les courbatures.

Vous assouplir permet enfin d'obtenir une démarche plus fluide et une posture plus élégante (le fameux port de tête des danseuses classiques).




Les activités sportives pour s'assouplir

Retrouvez ci-dessous quelques activités sportives qui permettent de s'assouplir :



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