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Se relaxer

Se relaxer

Vous avez l'impression d'être tout le temps en train de courir ? Vous vous sentez oppressé et votre moral commence à s'en ressentir ?

La société actuelle impose souvent un rythme effréné qui entraine un stress épuisant pour beaucoup d'entre nous. Pratiquer un sport régulièrement peut aider à lutter contre les effets de ce stress en vous permettant de faire une pause dans votre quotidien surchargé et de vous accorder du temps pour souffler.

Si vous avez besoin de décompresser, les activités qui privilégient les mouvements lents et la respiration comme le stretching et le yoga sont idéales pour vous. Vous pouvez également choisir des activités aquatiques comme la natation ou l'aquagym puisque les mouvements effectués dans l'eau contribuent à relâcher les tensions et à augmenter le taux de sérotonine (l'hormone qui régule le stress).




Les activités sportives pour se relaxer

Retrouvez ci-dessous quelques activités sportives qui permettent de se relaxer :



Les articles de notre blog qui parlent de se relaxer

Retrouvez ci-dessous les articles de notre blog qui sont liés à cet objectif :