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Abdos Fessiers (CAF)

Abdos Fessiers (CAF)

Pratiquer régulièrement des séances de Cuisses-Abdos-Fessiers (souvent appelés "CAF") contribuera à votre renforcement musculaire puisque vous pourrez raffermir et tonifier à la fois votre ventre et vos fesses. Il s'agit de l'un des meilleurs exercices pour perdre du poids tout en sculptant son corps.

Comment se déroule une séance d'abdos-fessiers ?

Votre séance d'Abdos Fessiers dure approximativement une trentaine de minutes et les exercices se font au sol, idéalement sur un tapis de sol.

Qui peut pratiquer les cours de CAF ?

Ces cours s'adressent à un très large public puisque ce sont des mouvements que tout le monde peut réaliser. Si vous êtes débutant, il est grandement conseillé d'effectuer ces exercices avec les conseils d'un professionnel afin de ménager votre dos. Des mouvements mal réalisés, avec une mauvaise posture peuvent aggraver voire faire apparaître des douleurs au dos. A contrario, l'augmentation de votre tonus musculaire ne pourra que soulager vos lombaires.

Quels sont les bienfaits des exercices d'Abdos-Fessiers ?

En plus de prendre soin de votre dos, le travail de vos cuisses, vos abdos et vos fessiers est un parfait allié pour perdre du poids. Des résultats concrets devraient apparaître au bout d'environ 3 semaines d'exercices. Idéalement, une séance complète est conseillée tous les 2 jours. Pour ce qui est des résultats sur votre esprit, la magie de l'endorphine (l'hormone du bonheur) se fera sentir dès la première séance !



Le matériel pour une séance de Abdos Fessiers (CAF)

Pour suivre un cours de Abdos Fessiers (CAF), la salle de sport mettra à votre disposition le matériel suivant :



Quels sont les objectifs remplis par les Abdos Fessiers (CAF) ?

En pratiquant les Abdos Fessiers (CAF) régulièrement, vous pourrez atteindre les objectifs suivants :



Où pratiquer les Abdos Fessiers (CAF) en France ?

Retrouvez ci-dessous la liste des villes qui proposent des cours de Abdos Fessiers (CAF) :

Abdos Fessiers (CAF) en Alsace Champagne-Ardenne Lorraine

Abdos Fessiers (CAF) en Aquitaine Limousin Poitou-Charentes

Abdos Fessiers (CAF) en Auvergne Rhône-Alpes

Abdos Fessiers (CAF) en Bourgogne Franche-Comté

Abdos Fessiers (CAF) en Bretagne


Abdos Fessiers (CAF) dans le Centre Val-de-Loire

Abdos Fessiers (CAF) en Corse

Abdos Fessiers (CAF) en Ile de France

Abdos Fessiers (CAF) dans le Languedoc-Roussillon Midi-Pyrénées

Abdos Fessiers (CAF) dans le Nord-Pas-de-Calais Picardie

Abdos Fessiers (CAF) en Normandie

Abdos Fessiers (CAF) dans les Pays de la Loire

Abdos Fessiers (CAF) en Provence Alpes Côte d'Azur

Votre salle de sport propose des cours de Abdos Fessiers (CAF) mais sa ville ne figure pas ci-dessus ?
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