Musculation

Parce que perdre du poids ne suffit pas pour avoir un corps ferme et tonique, il est indispensable de pratiquer régulièrement une activité de musculation qui vous permettra de sculpter votre silhouette en sollicitant vos muscles.

Vous pouvez choisir des exercices ciblés sur un groupe musculaire spécifique comme les cours d'Abdos-Fessiers, ou opter pour une activité qui sollicite l'ensemble du corps comme le circuit minceur avec ou sans matériel.

Pour une silhouette équilibrée et harmonieuse, certaines disciplines comme le Swiss Ball, ont choisi de se focaliser sur les muscles profonds grâce à un ensemble de postures et de mouvements doux; alors que d'autres cours comme le CrossFit vous proposeront un travail plus dynamique avec haltères et kettlebell... à vous de choisir l'activité de musculation qui vous convient le mieux !