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Swiss ball

A la fois connu sous le nom de swiss ball, fit ball ou encore gymball, le ballon de gym est l'accessoire idéal pour la pratique du fitness.

Principalement utilisé à des fins de tonification musculaire et de gainage, il fait travailler tout en douceur l'ensemble de votre corps. Abdominaux, dorsaux, lombaires, le swiss ball sollicitera vos muscles sans les brusquer et vous aidera également à améliorer votre équilibre ainsi que votre souplesse.

Pourquoi acheter un swiss ball ?

Peu gonflé, vous travaillerez votre maintien. Plus ferme, il accompagnera des exercices musculaires plus rigoureux. Ce ballon pourra également vous être conseillé par votre kinésithérapeute au travers d'exercices de renforcement et de rééducation.
Futures mamans, vous apprendrez avec lui, à vous détendre, à limiter les douleurs quotidiennes, mais également à travailler des postures favorisant la délivrance de bébé : un véritable atout "bien-être".

Comment choisir votre swiss ball ?

Disponible à un prix très accessible, il est un des accessoires les plus courants et les plus complets pour la pratique du stretching, du Pilates ou de la musculation. Léger et composé d'une matière en PVC très solide, il est à la fois souple, simple d'utilisation et convient aux femmes comme aux hommes. Afin d'optimiser au maximum son efficacité, veillez simplement à adapter la dimension du ballon à votre taille.

Diamètre 55 cm : pour les moins d'1m65
Diamètre 65 cm : de 1m65 à 1m85
Diamètre 75 cm : pour les plus d'1m85