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Step

Step

Le step est un sport qui a fait ses preuves avec le temps et qui séduit une foule de personnes. Ce sport se pratique en salle, dans la majorité des clubs de sport. Il allie sport et rythme grâce à la musique qui l'accompagne à merveille. Son principe est simple et efficace, le tout étant de monter et descendre d'une marche pour brûler les calories et fondre efficacement. Vous l'aurez compris, le step est un allié minceur que tout le monde peut pratiquer. Seule condition ? La motivation.

Comment se déroule une séance de step ?

Un cours de step se déroule dans la bonne humeur générale pendant 30 à 45 mn. Chaque personne possède le temps du cours une marche en plastique réglable. Il ne reste plus qu'à monter et descendre de cet objet si simple et à la fois si efficace au rythme imposé de la musique tout en suivant la chorégraphie du professeur. Les calories vont alors commencer à brûler à la vitesse de l'éclair et le corps va retrouver forme et minceur au fil des efforts.

Qui peut pratiquer le step et quels en sont les bienfaits ?

Ce sport réunit toutes les personnes qui souhaitent garder la forme tout en retrouvant la ligne. Chaque cours est ouvert du débutant au confirmé, car dans ce sport c'est la motivation qui compte. En bougeant, c'est tout le corps qui réagit. Les calories fondent, les muscles se développent, le souffle s'améliore ainsi que la posture du corps et la condition physique en général. Autant de raisons de chausser des baskets pour suivre le rythme.


Le matériel pour une séance de Step

Pour suivre un cours de Step, la salle de sport mettra à votre disposition le matériel suivant :


Quels sont les objectifs remplis par le Step ?

En pratiquant le Step régulièrement, vous pourrez atteindre les objectifs suivants :


Les articles qui parlent de Step sur notre blog

Retrouvez ci-dessous les articles de notre blog liés au Step :


Où pratiquer le Step en France ?

Retrouvez ci-dessous la liste des villes qui proposent des cours de Step :

Step en Alsace Champagne-Ardenne Lorraine

Step en Aquitaine Limousin Poitou-Charentes

Step en Auvergne Rhône-Alpes

Step en Bourgogne Franche-Comté

Step en Bretagne

Step dans le Centre Val-de-Loire

Step en Corse

Step en Ile de France

Step dans le Languedoc-Roussillon Midi-Pyrénées

Step dans le Nord-Pas-de-Calais Picardie

Step en Normandie

Step dans les Pays de la Loire

Step en Provence Alpes Côte d'Azur

Votre salle de sport propose des cours de Step mais sa ville ne figure pas ci-dessus ?
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