Body combat
Le body combat est une discipline sportive qui permet à la fois de tonifier et assouplir le corps tout en se défoulant sur des musiques entraînantes. Issu du mélange du fitness et des sports de combat, cette discipline sollicite si intensément les capacités physiques qu'elle est idéale pour brûler les calories et améliorer votre tonus cardiaque.
Comment se déroule une séance de Body Combat ?
Ce sport, apparu dans les années 90, emprunte ses techniques et ses postures gestuelles au karaté, au taekwondo, au tai-chi et à la boxe. Chaque séance de 55 minutes se décompose en trois parties. Elle commence par une phase d’échauffement durant laquelle on apprend les mouvements, suivi d’une phase de combat par deux où ceux-ci sont enchaînés rapidement, nécessitant une bonne synchronisation des gestes et une endurance physique soutenue. Enfin, la séance se termine par une séquence de stretching pour détendre et relâcher les muscles.
Qui peut pratiquer le Body Combat ?
Le body combat est une discipline sportive qui nécessite une réelle endurance. Pour la pratiquer, il est indispensable de posséder de bonnes capacités musculaires et cardiaques. Les instructeurs recommandent d’ailleurs d'avoir déjà pratiqué des sports semblables avant de se lancer.
Quels sont les bienfaits du Body Combat ?
La pratique du body combat est excellente pour muscler les jambes et les bras qui sont très sollicités par les coups de poings et de pieds portés, mais aussi pour tonifier la ceinture abdominale. Sous la surveillance d'un instructeur, les participants s’entraînent dur et enchaînent les mouvements au rythme d'une musique rapide. Chaque séance brûle environ 750 calories : en quelques mois, vous pourrez donc constater que votre corps se transforme réellement.
Quels sont les objectifs remplis par le Body combat ?
En pratiquant le Body combat régulièrement, vous pourrez atteindre les objectifs suivants :
Où pratiquer le Body combat en France ?
Retrouvez ci-dessous la liste des villes qui proposent des cours de Body combat :
Body combat en Alsace Champagne-Ardenne Lorraine
- Body combat à Reims (51100)
Body combat en Aquitaine Limousin Poitou-Charentes
- Body combat à Brive la Gaillarde (19100)
- Body combat à Condat Sur Vienne (87920)
- Body combat à Limoges (87000)
- Body combat à Mérignac (33700)
Body combat en Auvergne Rhône-Alpes
- Body combat à Aubière (63170)
- Body combat à Belley (01300)
- Body combat à Bernin (38190)
- Body combat à Beynost (01700)
- Body combat à Bourgoin Jallieu (38300)
- Body combat à Clermont Ferrand (63000)
- Body combat à Firminy (42700)
- Body combat à Givors (69700)
- Body combat à Grenoble (38000)
- Body combat à Lyon (69000)
- Body combat à Massieux (01600)
- Body combat à Metz Tessy (74370)
- Body combat à Oullins (69600)
- Body combat à Prémilhat (03410)
- Body combat à Roanne (42300)
- Body combat à Saint Julien Montdenis (73870)
- Body combat à Saint Quentin Fallavier (38070)
- Body combat à Saint Romain De Jalionas (38460)
- Body combat à Salaise Sur Sanne (38150)
- Body combat à Vichy (03200)
- Body combat à Vienne (38200)
- Body combat à Villefranche sur Saône (69400)
- Body combat à Villeurbanne (69100)
Body combat en Bourgogne Franche-Comté
- Body combat à Beaune (21200)
- Body combat à Besançon (25000)
- Body combat à Chalon sur Saône (71100)
- Body combat à Châtenoy le Royal (71880)
- Body combat à Sens (89100)
- Body combat à Varennes Les Macon (71000)
Body combat dans le Centre Val-de-Loire
- Body combat à Contres (41700)
- Body combat à Tours (37000)
Body combat en Ile de France
- Body combat à Argenteuil (95100)
- Body combat à Aubervilliers (93300)
- Body combat à Bezons (95870)
- Body combat à Bures sur Yvette (91440)
- Body combat au Chesnay (78150)
- Body combat à Clamart (92140)
- Body combat à Colombes (92700)
- Body combat à Corbeil Essonnes (91100)
- Body combat à Fontenay sous Bois (94120)
- Body combat à Ivry sur Seine (94200)
- Body combat à Mantes la Jolie (78200)
- Body combat à Mours (95260)
- Body combat à Nogent sur Marne (94130)
- Body combat à Orgeval (78630)
- Body combat à Paris (75000)
- Body combat aux Pavillons sous Bois (93320)
- Body combat à Pomponne (77400)
- Body combat à Puteaux (92800)
- Body combat à Saint Denis (93000)
- Body combat à Saint-Mard (77230)
- Body combat à Serris (77700)
- Body combat à Thiais (94320)
Body combat dans le Languedoc-Roussillon Midi-Pyrénées
- Body combat à Alès (30100)
- Body combat à Castelnaudary (11400)
- Body combat à Juvignac (34990)
- Body combat à Lourdes (65100)
- Body combat à Montauban (82000)
Body combat dans le Nord-Pas-de-Calais Picardie
- Body combat à Liévin (62800)
- Body combat à Saint Quentin (02100)
Body combat en Normandie
- Body combat à Caen (14000)
- Body combat à Conde Sur Sarthe (61250)
- Body combat à Rouen (76000)
Body combat dans les Pays de la Loire
- Body combat à Cholet (49300)
- Body combat au Mans (72000)
- Body combat à Nantes (44000)
- Body combat à Orvault (44700)
- Body combat à la Roche sur Yon (85000)
- Body combat à Saint Hilaire De Riez (85270)
- Body combat à Saint Nazaire (44600)
Body combat en Provence Alpes Côte d'Azur
- Body combat à Draguignan (83300)
- Body combat à Marseille (13000)
- Body combat à Plan de Cuques (13380)
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