Biking
Le biking, ou RPM, est un cours de cyclisme en salle, sur des vélos fixes (différents des vélos d'appartement), généralement en groupe et avec de la musique très dynamique.
Comment se déroule une séance de biking ?
La séance de biking est encadrée par un coach sportif qui propose des exercices de cardio et de musculation pour le bas du corps (cuisses, fesses, mollets). Il existe différents niveaux et la discipline est idéale pour celles et ceux qui souhaitent perdre du poids rapidement. Les cours de cycling ont une durée allant d'environ 30min à 1h30 durant lesquels les élèves pédalent à des cadences différentes au rythme de la musique.
Qui peut pratiquer le biking ?
Ce sport peut être pratiqué par n'importe qui, homme ou femme quel que soit l'âge. C'est une activité très efficace pour éliminer les graisses et qui ne nécessite aucune expérience particulière. Il est possible de s'inscrire à une séance de biking quel que soit votre niveau dans ce sport, débutant ou confirmé. De même, les personnes souffrant de problèmes de dos ou au niveau des articulations ne souffriront pas de ces exercices.
Quels sont les bienfaits du biking ?
Le RPM est très bien pour les personnes souhaitant améliorer leur endurance et leur résistance cardio-vasculaire pour de meilleures performances physiques. De même, les personnes ayant des problèmes de souffle verront celui-ci augmenter au fur et à mesure des séances. En plus des bienfaits pour le corps, ce sport procure un bien être au niveau de l'esprit car il permet de se défouler et de s'amuser en oubliant tous ses petits tracas quotidiens.
Le matériel pour une séance de Biking
Pour suivre un cours de Biking, la salle de sport mettra à votre disposition le matériel suivant :
Quels sont les objectifs remplis par le Biking ?
En pratiquant le Biking régulièrement, vous pourrez atteindre les objectifs suivants :
Les articles qui parlent de Biking sur notre blog
Retrouvez ci-dessous les articles de notre blog liés au Biking :
Où pratiquer le Biking en France ?
Retrouvez ci-dessous la liste des villes qui proposent des cours de Biking :
Biking en Alsace Champagne-Ardenne Lorraine
- Biking à Epinal (88000)
- Biking à Essey lès Nancy (54270)
- Biking à Habsheim (68440)
- Biking à Mirecourt (88500)
- Biking à Nancy (54000)
- Biking à Reims (51100)
- Biking à Saint Julien Lès Metz (57070)
Biking en Aquitaine Limousin Poitou-Charentes
- Biking à Angoulême (16000)
- Biking à Bassussarry (64200)
- Biking à Bayonne (64100)
- Biking à Bordeaux (33000)
- Biking à Boulazac (24750)
- Biking à Brive la Gaillarde (19100)
- Biking à Bruges (33520)
- Biking à Cenon (33150)
- Biking à Champniers (16430)
- Biking à Châteaubernard (16100)
- Biking à Libourne (33500)
- Biking à Limoges (87000)
- Biking à Lons (64140)
- Biking à Mérignac (33700)
- Biking à Mont de Marsan (40000)
- Biking à Niort (79000)
- Biking à Notre Dame De Sanilhac (24660)
- Biking à Poitiers (86000)
- Biking à Saint Benoît (86280)
- Biking à Saint Pierre du Mont (40280)
- Biking à Sainte Eulalie (33560)
- Biking à Talence (33400)
- Biking à la Teste de Buch (33260)
- Biking à Tulle (19000)
Biking en Auvergne Rhône-Alpes
- Biking à Aix les Bains (73100)
- Biking à Annemasse (74100)
- Biking à Aubenas (07200)
- Biking à Aubière (63170)
- Biking à Belley (01300)
- Biking à Bernin (38190)
- Biking à Beynost (01700)
- Biking à Bourg en Bresse (01000)
- Biking à Bourgoin Jallieu (38300)
- Biking à Chambéry (73000)
- Biking à Clermont Ferrand (63000)
- Biking à Cournon d'Auvergne (63800)
- Biking à Craponne (69290)
- Biking à Echirolles (38130)
- Biking à Fontaine (38600)
- Biking à Givors (69700)
- Biking à Grenoble (38000)
- Biking à Limonest (69760)
- Biking à Lyon (69000)
- Biking à Massieux (01600)
- Biking à Metz Tessy (74370)
- Biking à Montélimar (26200)
- Biking à Montluçon (03100)
- Biking à Oullins (69600)
- Biking à Portes lès Valence (26800)
- Biking au Puy en Velay (43000)
- Biking à la Ravoire (73490)
- Biking à Saint Cyr Sur Loire (07541)
- Biking à Saint Etienne (42000)
- Biking à Saint Marcel Lès Valence (26320)
- Biking à Saint Quentin Fallavier (38070)
- Biking à Saint Romain De Jalionas (38460)
- Biking à Salaise Sur Sanne (38150)
- Biking à Sassenage (38360)
- Biking à Seynod (74600)
- Biking à Vichy (03200)
- Biking à Vienne (38200)
- Biking à Villefranche sur Saône (69400)
- Biking à Villeurbanne (69100)
- Biking à Voiron (38500)
Biking en Bourgogne Franche-Comté
- Biking à Ahuy (21121)
- Biking à Audincourt (25400)
- Biking à Beaune (21200)
- Biking à Besançon (25000)
- Biking à Chalon sur Saône (71100)
- Biking à Châtenoy le Royal (71880)
- Biking à Choisey (39100)
- Biking à Dijon (21000)
- Biking à Mâcon (71000)
- Biking à Montbéliard (25200)
- Biking à Montmorot (39570)
- Biking à Pontarlier (25300)
- Biking à Quetigny (21800)
- Biking à Varennes Les Macon (71000)
- Biking à Vésoul (70000)
Biking en Bretagne
- Biking à Cesson Sévigné (35510)
- Biking à Guipavas (29490)
- Biking à Plérin (22190)
- Biking à Quimper (29000)
- Biking à Rennes (35000)
- Biking à Saint Jacques de la Lande (35136)
Biking dans le Centre Val-de-Loire
- Biking à Blois (41000)
- Biking à la Chapelle Saint Mesmin (45380)
- Biking à Dreux (28100)
- Biking à Fleury Les Aubrais (45400)
- Biking à Saint Maur (36250)
Biking en Corse
- Biking à Ajaccio (20000)
- Biking à Bastia (20200)
- Biking à Corte (20250)
- Biking à Furiani (20600)
- Biking à Porto Vecchio (20137)
Biking en Ile de France
- Biking à Argenteuil (95100)
- Biking à Aubervilliers (93300)
- Biking à Bonneuil sur Marne (94380)
- Biking à Champigny sur Marne (94500)
- Biking aux Clayes sous Bois (78340)
- Biking à Clichy (92110)
- Biking à Coulommiers (77120)
- Biking à Courcouronnes (91080)
- Biking à Domont (95330)
- Biking à Malakoff (92240)
- Biking à Mantes la Ville (78200)
- Biking à Noisy le Grand (93160)
- Biking à Paris (75000)
- Biking au Pecq (78230)
- Biking au Plessis Robinson (92350)
- Biking à Pomponne (77400)
- Biking à la Queue en Brie (94510)
- Biking à Saint-Mard (77230)
- Biking à Savigny sur Orge (91600)
Biking dans le Languedoc-Roussillon Midi-Pyrénées
- Biking à Agde (34300)
- Biking à Albi (81000)
- Biking à Béziers (34500)
- Biking à Cabestany (66330)
- Biking à Juvignac (34990)
- Biking à Lourdes (65100)
- Biking à Lunel (34400)
- Biking à Montpellier (34000)
- Biking à Narbonne (11100)
- Biking à Nimes (30000)
- Biking à Perpignan (66000)
- Biking à Saint Clement De Riviere (34980)
- Biking à Tarbes (65000)
- Biking à Toulouse (31000)
Biking dans le Nord-Pas-de-Calais Picardie
- Biking à Abbeville (80100)
- Biking à Fayet (02100)
- Biking à Lille (59000)
- Biking à Marly (59770)
- Biking à Nogent sur Oise (60180)
- Biking à Saint Quentin (02100)
- Biking à Villeneuve d'Ascq (59491)
Biking en Normandie
- Biking à Tourlaville (50110)
Biking dans les Pays de la Loire
- Biking à Arnage (72230)
- Biking à Carquefou (44470)
- Biking à la Chapelle Saint Aubin (72650)
- Biking à Cholet (49300)
- Biking aux Herbiers (85500)
- Biking au Mans (72000)
- Biking à Nantes (44000)
- Biking à Orvault (44700)
- Biking à la Roche sur Yon (85000)
- Biking à Saint Herblain (44800)
- Biking à Saint Nazaire (44600)
- Biking à Saint Sébastien Sur Loire (44230)
Biking en Provence Alpes Côte d'Azur
- Biking à Aix En Provence (13090)
- Biking à Apt (84400)
- Biking à Arles (13200)
- Biking à Aubagne (13400)
- Biking à Avignon (84000)
- Biking à Bandol (83150)
- Biking au Beausset (83330)
- Biking à Briançon (05100)
- Biking à Brignoles (83170)
- Biking à Cagnes sur Mer (06800)
- Biking à Callian (83440)
- Biking à Cannes (06400)
- Biking au Cannet (06110)
- Biking à Carpentras (84200)
- Biking à Cavaillon (84300)
- Biking à la Ciotat (13600)
- Biking à Digne Les Bains (04000)
- Biking à Draguignan (83300)
- Biking à Eguilles (13510)
- Biking à Forcalquier (04300)
- Biking à Fos sur Mer (13270)
- Biking à Fréjus (83600)
- Biking à Gap (05000)
- Biking à la Garde (83957)
- Biking à Grasse (06130)
- Biking à Istres (13800)
- Biking à Manosque (04100)
- Biking à Marignane (13700)
- Biking à Marseille (13000)
- Biking à Martigues (13500)
- Biking à Meyreuil (13590)
- Biking à Miramas (13140)
- Biking à Montfavet (84140)
- Biking à Nice (06000)
- Biking à Orange (84100)
- Biking aux Pennes Mirabeau (13170)
- Biking à Pertuis (84120)
- Biking à Peynier (13790)
- Biking à Plan de Cuques (13380)
- Biking au Pontet (84134)
- Biking au Rouret (06650)
- Biking à Saint Cannat (13760)
- Biking à Saint Laurent du Var (06700)
- Biking à Saint Maximin la Sainte Baume (83470)
- Biking à Saint Raphaël (83700)
- Biking à Saint Victoret (13730)
- Biking à Salon de Provence (13300)
- Biking à Septèmes les Vallons (13240)
- Biking à Six Fours les Plages (83140)
- Biking à Solliès Pont (83210)
- Biking au Tignet (06530)
- Biking à la Valette du Var (83160)
- Biking à Vallauris (06220)
- Biking à Venelles (13770)
- Biking à Villeneuve Loubet (06270)
- Biking à Vitrolles (13743)
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