Chaussures de sport
Le choix des chaussures de sport est essentiel pour pratiquer vos activités préférées avec le maximum de confort. Les activités proposées en salle étant très variées, vous pourrez donc choisir des chaussures de running polyvalentes que vous pourrez utiliser pour toutes les séances. Cependant, il faudra toujours conserver une paire uniquement réservée à la salle de sport et ne pas utiliser les mêmes chaussures pour votre jogging ou vos activités extérieures. Il faudra par ailleurs penser à renouveler régulièrement vos chaussures de sport ou vos baskets car la semelle se tasse avec le temps.
Les différents types de chaussures de sport
Les chaussures de running sont particulièrement adaptées aux activités où l'on bouge beaucoup : course sur tapis, fitness, cardio...
Les baskets montantes ont l'avantage de tenir la cheville.
Enfin certaines baskets sont spécialement conçues pour l'aérobic, la Zumba, le step et les séances abdos-fessiers.
Comment choisir ses chaussures de sport ?
La chaussure doit bien tenir au pied sans trop serrer et offrir un appui stable, sinon vous risquez d'avoir des ampoules et des entorses. Les activités de type fitness et cardio nécessitent un excellent amorti des chocs car s'il est insuffisant, il risque d'entraîner des fatigues au niveau du dos et des muscles des mollets.
La légèreté est aussi un critère de choix important de même que la matière utilisée : une chaussure respirante permettra par exemple de limiter les risques d'échauffement et de macération. A noter que les chaussures hyper-techniques sont à réserver à une pratique intensive, ne serait-ce qu'en raison de leur prix souvent très élevé.
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