Ecole de Yoga de Mysore

Adresse :
5 rue Duhamel
69002 LYON

Vos questions à propos des salles de musculation comme Ecole de Yoga de Mysore

Voilà, après plusieurs années de laisser-aller j'ai environ dix de kilos de graisse. Que dois-je faire pour maigrir rapidement en m'inscrivant en salle de musculation à Lyon ?

Ce qui fonctionne le mieux pour éliminer de la graisse en salle de musculation (comme par exemple chez Ecole de Yoga de Mysore) est en fait de mixer les séances de cardio ( sur tapis de course, rameur ou vélo elliptique ) et les sessions de muscu sur les diverses machines ou avec les haltères et poids. Le travail cardio-vasculaire dépense pas mal de kcal, et encore plus si les séances sont effectuées sur le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) où vous alternez une période intense en sprint durant un bref moment, puis une phase de récupération aussi brève où vous reprenez votre souffle et vos forces.

La métamorphose sera plus visible si vous pratiquez aussi des exercices musculation pour construire du muscle parce que celui-ci pourra vous aider à utiliser plus de kcal sans efforts. Se tonifier vous permettra en outre de redessiner votre corps pour vous affiner de manière visible. Même si vous ne remarquez pas le changement avec votre pèse-personne, vous le constaterez dans votre garde robe !

Je n'ai jamais été fan d'activité sportive pourtant j'aimerais remédier à cela... Pouvez-vous me dire pourquoi devenir adhérent dans une salle de remise en forme à Lyon plutôt que de rester faire du sport dans son salon ?

En général, choisir une activité sportive au sein d'une salle de remise en forme donne la possibilité de conserver une motivation accrue et de tenir ses buts sur la durée. Effectivement, décider de devenir membre d'une salle de remise en forme est perçu comme un vrai engagement car vous complétez un contrat (par exemple avec Ecole de Yoga de Mysore) et devez consacrer une certaine somme tous les mois à votre activité sportive. Ainsi, pour certaines femmes, aller à la salle de sport au moins 2 fois chaque semaine est donc plus indispensable, ne serait-ce que pour ne pas avoir dépensé d'argent sans résultats !

D'autre part, votre motivation sera en outre accentuée avec l'énergie positive de la salle de remise en forme : les profs de fitness vous épaulent et vous boostent, vous finissez par sympathiser avec d'autres adhérents qui pourront même devenir vos amis, et votre session de musculation ou d'activité physique de la semaine se révèle finalement être un pur instant de plaisir , et vous allez adorer le retrouver régulièrement, et encore plus si vous avez eu une journée compliquée à cause de votre employeur... de nombreux avantages que votre session de sport effectuée toute seule dans votre living-room ne pourra pas égaler !

Que dois-je faire pour perdre du poids en allant dans une salle de musculation à Lyon ?

Vous qui souhaitez mincir ou perdre des cm de tour de taille, essayez de préférer les activités de fitness et de musculation qui font travailler les muscles profonds comme c'est le cas pour le Pilates et le Swiss Ball...

Il est bon de savoir que vous pouvez par ailleurs effectuer des exercices cardio afin d'éliminer des kcal mais aussi de la graisse puisqu'à poids égal, la graisse correspond à plus de volume que le muscle. Essayez de prendre rendez-vous avec l'un des coachs de la salle de musculation à Lyon afin de connaitre son avis pour mincir rapidement : quelles machines favoriser, quels cours collectifs pratiquer... soyez certaine que votre coach sportif de Ecole de Yoga de Mysore reste votre meilleur allié pour parvenir à votre but et votre amincissement.