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Liberty Gym LYON

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Adresse :
9 rue Jean Gay
69007 LYON

Tel : 06 07 13 47 82*

* 2,99 €/appel. Ce numĂ©ro valable 5 minutes n'est pas le numĂ©ro du destinataire mais le numĂ©ro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numĂ©ro ?

Liberty Gym LYON

Comme de nombreux résidents de Lyon, venez reprendre le sport avec Liberty Gym LYON, mais aussi perdre du poids et gagner en endurance en pratiquant l'une des dizaines d'activités sportives inscrites au planning.

JaimeMaSalledeSport.com a choisi de regrouper sur cette page pour vous les avis qui ont été déposés sur Liberty Gym LYON, afin que vous soyez en mesure de sélectionner enfin LA salle de sport idéale pour vous !


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Cette salle de sport est un des Ă©tablissements de l'enseigne Liberty Gym.
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Toutes vos questions Ă  propos des salles de fitness comme Liberty Gym LYON

Avec plus de 15 kilos envolés, je trouve mon corps plutÎt mou, y-a-t-il des séances de fitness dans les salles de sport qui conviennent pour se muscler et se tonifier ?

Dans le cas oĂč vous avez besoin de vous muscler sans vous Ă©chiner avec les machines de muscu, vous pouvez privilĂ©gier par exemple le circuit training (gĂ©nĂ©ralement nommĂ© circuit 30mn) qui vous permet d'utiliser avec 4 ou 5 personnes sous le suivi d'un coach de multiples machines pour tonifier la totalitĂ© de votre corps (bras, jambes, fessiers, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez également privilégier les classiques cours d'abdo-fessiers ou choisir l'originalité comme les cours de SwissBall (musculation tout en douceur) ou encore de CrossFit (une approche plus active, pour les personnes qui adorent le challenge et se surpasser trÚs en vogue puisqu'il apporte des transformations trÚs visibles).

Enfin, c'est la premiĂšre fois que je trouve la force de me rendre en salle de sport. Comment partir du bon pied dans une salle de musculation Ă  Lyon ?

Si vous débutez dans une salle de musculation comme Liberty Gym LYON, n'oubliez pas de le préciser à votre premiÚre visite pour que votre coach sportif vous propose un accompagnement plus poussé.

La majorité des salles de remise en forme vous proposeront une premiÚre séance avec un coach sportif qui se renseignera sur votre pratique du sport mais aussi votre condition physique actuelle, mais aussi sur vos buts (perdre du poids, vous muscler... ) et qui concoctera sur mesure un programme complet qui peut durer plusieurs mois.

Votre coach sportif vous présentera aussi les équipements de muscu adaptés à vos besoins et principalement comment bien les utiliser sans se blesser. Quand vous serez isolé sur le plateau d'entrainement, n'hésitez pas aussi à demander de l'aide aux autres clients disponibles, vous serez accueilli le plus souvent avec gentillesse et en plus ce sera un moyen de faire connaissance.

Cette année, j'aimerais perdre des kilos et m'affiner, c'est pour cela que j'ai fait le choix m'inscrire dans une salle de fitness à Lyon 3 fois chaque semaine. Pouvez-vous me dire combien de mois dois-je patienter pour observer les vrais résultats ?

Si vous suivez le programme et que vous faites des sessions musculation et travail cardio, une fréquence de 3 séances de sport toutes les semaines est vraiment convenable pour constater les changements aprÚs un ou deux mois, pourtant vous devrez vraiment tenir sur la longueur !

Sachez effectivement que le plus essentiel dans la pratique d'un sport demeure de s'entrainer réguliÚrement. C'est d'ailleurs pour cela que beaucoup de bonnes résolutions finissent en général à la poubelle aprÚs 2 ou 3 mois puisque la motivation retombe et que les sessions prennent trop de place dans un agenda chargé... notre conseil : ne vous mettez pas trop de pression, prenez votre temps et les résultats seront visibles et ils seront durables !