Gigagym LYON

Adresse :
22 avenue sidoine Apollinaire
69009 LYON

Vos questions à propos des salles de musculation comme Gigagym LYON

Je me suis rendu compte que j'ai beaucoup de mal à trouver le sommeil depuis quelque temps, et mon conjoint m'a recommandé d'essayer une discipline sportive pour me reposer et m'apaiser... quelle activité devrais-je choisir ?

Si vous êtes vraiment perturbé jusqu'à faire des insomnies, vous devriez certainement vous efforcer de pratiquer des activités sportives apaisantes et tranquillisantes ce qui vous permettra de vous accorder un peu de temps. Les cours de Yoga sont appréciés pour relaxer le corps et l'esprit puisqu'ils vous obligent à freiner la cadence et vous concentrer sur vos besoins pendant trois quarts d'heure.

Dans le cas où vous voulez travailler sur votre satisfaction, vous pourriez aussi commencer les cours de stretching qui vous amèneront à vous relaxer doucement et calmer les nombreux muscles de votre corps souvent crispés par trop de stress...

Jusqu'ici c'est la 1ère fois que je parviens à avoir le courage de venir en salle de sport. Comment bien démarrer son entrainement dans une salle de fitness à Lyon ?

Puisque vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de fitness comme Gigagym LYON, n'hésitez pas à le préciser en vous abonnant afin que votre coach sportif vous procure un accompagnement le plus complet possible.

La plupart des salles de remise en forme offrent une session d'arrivée qui vous permet de parler avec un professeur de fitness qui vous posera des questions sur votre pratique du sport et votre forme actuelle, ainsi que sur vos désirs (perdre des centimètres, vous rendre plus svelte... ). Ainsi il confectionnera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme global de quelques semaines.

Votre coach sportif vous présentera aussi les stations de muscu nécessaires pour remplir vos objectifs et bien sûr comment s'entrainer dessus en évitant les blessures. Mais par la suite si vous êtes tout seul dans la salle, n'hésitez pas aussi à poser vos questions aux autres clients présents, on vous aidera en général avec plaisir et ce sera un moyen de faire connaissance.

Depuis que j'ai eu la chance d'avoir mes 2 bambins, je n'ai jamais pris le temps de me remettre au sport et éliminer mes nombreux kilos pris pendant la grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour reprendre un sport dès maintenant ?

Si comme beaucoup de françaises vous désirez reprendre un sport en douceur, on vous aura fréquemment recommandé de se faire aider de spécialistes, d'autant plus si cela remonte à plusieurs années que vous avez arrêté le sport et que vous avez enormement de poids à perdre.

Adhérer à une salle de fitness à Lyon est fréquemment ce qu'il y a de mieux pour s'y mettre en douceur et ne pas risquer de se faire mal, ainsi que pour maintenir la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Ainsi, nous vous invitons à regarder les franchises de fitness qui mettent à disposition des circuits d'au moins 30 minutes. Souvent réservées aux sportives, ces salles de sport offrent la possiblité de faire tenir très facilement 2 ou 3 séances d'activité sportive hebdomadairement dans votre emploi du temps chargé.

Faire du sport avec des circuits 30' permet d'enchainer en petits groupes des exercices rapides qui nécessitent différentes machines de musculation. De cette façon, on ne s'ennuie pas une seconde et souvent vous pourrez en plus avoir de nouvelles amies !