L'Appart Fitness LYON

Adresse :
133 grande rue Guillotière
69007 LYON

Vos questions au sujet des salles de fitness

Je viens de finir un gros régime mais je trouve mon corps ramollo, existe-t-il des activités fitness à plusieurs utiles pour se tonifier ?

Si comme beaucoup de femmes vous avez besoin de vous muscler sans vous échiner avec les machines de renforcement musculaire, vous pouvez privilégier le circuit training (aussi connu sous le nom de circuit 30mn) qui vous donne la possibilité d'enchainer par petit groupe et avec un coach sportif différentes machines pour tonifier tout votre corps (bras, jambes, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Mais vous pouvez également suivre les traditionnels cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou péférer une activité plus ludique comme les séances de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou même le CrossFit (une activité plus dynamique, pour les personnes qui adorent les défis et se surpasser... avec des retours très rapidement).

Ca y est j'ai pris la décision de ne pas me réinscrire pour les sports classiques et de m'inscrire dans une salle de remise en forme à Lyon afin de faire des cours de fitness... Faut-il également présenter un certificat médical pour s'inscrire dans une salle de remise en forme ?

Contrairement aux associations sportives qui vous obligent à fournir un certificat médical au début de la saison afin de valider votre licence, la plupart salles de musculation comme L'Appart Fitness LYON n'exigent pas de faire établir un certificat médical de non contre-indication (également connu sous le nom de CNCI).

Si comme beaucoup de personnes vous avez laissé tomber une activité physique depuis un certain temps ou si vous recommencez une activité physique après vous être blessé, il est tout de même conseillé de prendre le temps de faire établir un bilan par le biais de votre généraliste pour vérifier que vous êtes en bonne santé pour vous rendre dans une salle de remise en forme à Lyon.

D'autre part, le jour de votre inscription, faites en mention également auprès de votre professeur de fitness qui s'adaptera à votre condition physique pour mettre en place votre programme de remise en forme et ainsi recommencer progressivement une activité physique sans courir de risques.

Depuis toute petite je suis très timide et complexée par mon poids, mais je désire de toutes mes forces en finir avec mes kg disgracieux... comment trouver une salle de sport à Lyon adaptée pour moi ?

Pour vous qui êtes complexée par votre apparence, nous ne pouvons que vous recommancer de vous abonner de préférence dans une marque de fitness spécialement conçue pour les femmes : vous pourrez faire votre sport à l'abris des hommes et effectuerez votre séance dans une atmosphère généralement plus conviviale.

Les enseignes dédiées 100% aux femmes accueillent de plus personnes très différentes, avec des jeunes mères qui ont un certain nombre de kg en trop, mais aussi de jeunes retraitées qui ont envie de rester en forme et de se tonifier de manière adaptée...

Plus une seconde à perdre : venez découvrir notre présentation des marques de salles de fitness, les salles ouvertes uniquement aux femmes sont présentées et vous aurez la possibilité de contrôler si celles-ci ont ouvert dans votre département.