Femme Fitness

Adresse :
2 rue Bara
69003 LYON

Quelques questions à propos des salles de musculation

Depuis peu j'ai pris la bonne résolution de me remettre au sport... Quels sont vos conseils pour trouver la bonne salle de musculation à Lyon ?

Dans le cas où vous avez envie de vous mettre à pratiquer le fitness ou la muscu, privilégiez plutôt une salle de remise en forme qui sera près de Lyon, de votre travail ou éventuellement sur votre trajet chaque jour. En effet si vous êtes obligé de faire plusieurs kilomètres ou même prendre les transport en commun spécialement pour vous rendre vous entrainer il est possible que vous soyez plus rapidement tenté d'annuler votre session de sport par manque de temps. Vous feriez bien aussi de sélectionner une salle qui dispense les disciplines fitness qui vous plaisent le plus (zumba, pilates, aquabike...) en accord avec votre morphologie et vos buts.

Si vous ne le saviez pas, sachez que la majorité des salles de musculation lyonnaises comme Femme Fitness proposent des pass pour essayer gratuitement pendant une journée ou alors une présentation guidée de la salle donc pensez à faire une séance d'essai, de préférence à l'heure où vous envisagez de vous entrainer en salle de sport comme cela vous pourrez vous rendre compte de s'il y a assez de machines pour tout le monde .

Avez-vous quelques conseils pour perdre des centimètres de tour de taille en allant dans une salle de fitness à Lyon ?

Pour mincir ou perdre des centimètres de tour de fesses et de hanche, essayez de préférer les activités de fitness et de musculation qui agissent sur les muscles en douceur comme le Pilates ou le Swiss Ball...

Il est bon de savoir que vous pouvez également faire des sessions cardio afin d'éliminer des kcal et de la masse grasse puisqu'à poids égal, la masse graisseuse fait plus de volume que la masse musculaire. C'est pour cela que nous vous recommandons de vous renseigner auprès de l'un des coachs de la salle de fitness à Lyon pour pouvoir connaitre son avis pour mincir efficacement : quelles stations de musculation choisir, quels cours collectifs suivre... ne l'oubliez pas, votre professeur de fitness de Femme Fitness sera toujours votre meilleur allié pour remplir vos attentes et votre perte de poids.

Je file à la salle de sport à Lyon tout de suite après le travail, seulement j'ai toujours faim ! Existe-t-il quelque chose que je puisse manger 5mn avant de commencer le cours de sport pour tenir le coup mais surtout ne pas me sentir trop lourde ?

Vous ne devriez pas manger dans les minutes qui précèdent la session de sport car votre estomac sera en plein travail digestif. Tentez alors de prendre un petit en-cas à 16h comme un yaourt afin de récupérer de l'énergie avant le début de votre session de fitness mais ne pas vous sentir lourde.

Surtout, essayez de boire plusieurs verres d'eau parce que fréquemment ce qu'on pense être de la faim se révèle être en fait que le premier stade de la déshydratation. Après votre cours achevé, vous devrez remplir vos réserves avec un diner sain qui associe glucides, protéines et très bonnes lipides... tout en consommant beaucoup d'eau pour réintégrer l'eau éliminée en vous donnant à fond !