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Aquabike

Aquabike

L'aquabike est une discipline sportive située entre le l'aquagym et le biking, puisque c'est un sport qui consiste à faire du vélo installé dans une piscine.

Comment se déroule une séance d'Aquabike ?

La durée moyenne d'un cours d'aquabike est comprise entre 35 min et 45 minutes, en fonction de vos compétences physiques.
Il vous suffit d'avoir un maillot de bain et une paire de chaussures spécialement conçues pour la pratique de ce sport aquatique pour que vos pieds ne glissent pas sur les pédales.

Qui peut pratiquer l'Aquabike ?

Ce type de sport s'adresse à tous, que ce soit les hommes ou les femmes.
L'objectif étant à la fois de garder la forme mais également pour les plus grands passionnés de ce type de sport de perdre du poids ou encore de sculpter efficacement son corps grâce à la résistance de l'eau.
Les femmes enceintes peuvent également pratiquer l'aquabike, dans la limite du raisonnable, car cela permettra à la future maman de pouvoir évacuer tout son stress le temps d'une séance.

Les bienfaits de l'Aquabike

Au bout de plusieurs séances, vous remarquerez rapidement que votre corps commence à s'affiner et se muscler, il est même possible de voir les abdominaux se former pour les personnes qui exercent ce sport régulièrement.
De plus, ce sport est vraiment l'une des activités qui permet de perdre le plus facilement du poids tout en se vidant l'esprit et de pouvoir se défouler sur la musique.
Il est recommandé de réaliser 1 à 2 séances par semaine pour voir des résultats positifs sur votre corps.



Le matériel pour une séance d'Aquabike

Pour suivre un cours d'Aquabike, la salle de sport mettra à votre disposition le matériel suivant :



Quels sont les objectifs remplis par l'Aquabike ?

En pratiquant l'Aquabike régulièrement, vous pourrez atteindre les objectifs suivants :



Où pratiquer l'Aquabike en France ?

Retrouvez ci-dessous la liste des villes qui proposent des cours d'Aquabike :

Aquabike en Alsace Champagne-Ardenne Lorraine

Aquabike en Aquitaine Limousin Poitou-Charentes

Aquabike en Auvergne Rhône-Alpes

Aquabike en Bourgogne Franche-Comté

Aquabike en Bretagne


Aquabike dans le Centre Val-de-Loire

Aquabike en Ile de France

Aquabike dans le Languedoc-Roussillon Midi-Pyrénées

Aquabike dans le Nord-Pas-de-Calais Picardie

Aquabike en Normandie

Aquabike dans les Pays de la Loire

Aquabike en Provence Alpes Côte d'Azur

Votre salle de sport propose des cours d'Aquabike mais sa ville ne figure pas ci-dessus ?
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