Keep Cool LYON

Adresse :
172 avenue Félix Faure
69003 LYON

Quelques questions au sujet des salles de fitness comme Keep Cool LYON

Aujourd'hui, après plusieurs années de relâchement j'ai malheureusement pris un peu plus de dix de kilogrammes en trop. Que me conseillez-vous pour perdre des kilos efficacement en allant à la salle de fitness à Lyon ?

Le plus facile pour éliminer de la graisse en salle de fitness (comme par exemple chez Keep Cool LYON) reste de mixer les sessions dédiées au travail cardio-vasculaire et les exercices de muscu sur les nombreuses stations ou grâce aux haltères et autres kettlebell. L'endurance permet d'éliminer un grand nombre de kcal, et encore plus si les sessions sont faites avec le principe du HIIT où vous enchainez une phase en sprint durant un bref moment, et une phase de récupération très rapide où vous reprenez votre souffle ainsi que vos forces.

L'amincissement sera plus efficace si vous effectuez également des exercices renforcement musculaire pour obtenir du muscle car ce dernier pourra vous aider à utiliser plus de kcal sans efforts. Se renforcer vous permettra aussi de remodeler votre silhouette afin de vous affiner visiblement. Même si vous ne voyez pas le changement en vous pesant, à coup sûr vous le remarquerez au moment de vous habiller !

Ca y est j'ai pris la décision de stopper les sports classiques et de devenir adhérent dans une salle de musculation à Lyon pour perdre du poids... Dois-je également amener un certificat médical avant de m'inscrire dans une salle de musculation ?

A la différence des clubs de sport classiques qui vous demandent un certificat médical au début de la saison pour pouvoir valider votre inscription, les salles de gym comme Keep Cool LYON n'imposent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (également appelé CNCI).

Si vous avez arrêté de pratiquer un sport depuis un certain temps ou si vous débutez à nouveau une activité fitness après avoir accouché, il est toutefois important de faire un bilan par l'intermédiaire de votre médecin généraliste pour garantir que votre corps est en bonne forme avant de vous inscrire dans une salle de musculation à Lyon.

Dernier conseil : au moment de votre inscription, dites-le également directement à votre professeur de fitness qui s'adaptera à votre forme physique pour mettre en place votre plan de remise en forme et reprendre une activité en toute sécurité.

Depuis toujours je suis très introvertie et complexée, mais j'aimerais de toutes mes forces me débarrasser de mes bourrelets si vilains... que dois-je faire pour enfin trouver une salle de musculation à Lyon qui me corresponde ?

Dans le cas où vous voulez changer ce corps qui ne vous convient plus, nous vous conseillons de choisir une enseigne de fitness 100% ouverte aux femmes : vous vous entrainerez ainsi loin des hommes et resterez dans une atmosphère le plus souvent plus sympathique.

Les franchises réservées 100% aux femmes séduisent de plus personnes très différentes, avec beaucoup de jeunes mamans avec un certain nombre de cm à éliminer, et de temps en temps des femmes au foyer qui choisissent de s'entretenir et de se muscler avec un programme adapté aux femmes...

Venez consulter notre présentation des enseignes de salles de remise en forme, les marques qui réservent leur accueil aux femmes sont mises en évidence et vous serez à même de savoir si celles-ci peuvent vous accueillir près de votre travail ou de votre domicile.