PhysiConcept

Adresse :
6 rue Bugeaud
69006 LYON

Vos questions au sujet des salles de fitness

Comment puis-je accroître mon endurance sans avoir à cavaler sur un tapis durant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous desirez progresser sur l'aspect cardio-vasculaire alors que vous n'aimez pas les activités cardio les plus courantes (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pouvez choisir des activités en cours collectifs qui renforceront votre cœur et votre souffle en vous imposant un haut niveau d'intensité sur une musique dynamique.

De cette façon, les sessions de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou aussi de Biking pourront vous intéresser puisqu'elles garantissent de faire grimper le rythme cardiaque de manière significative en suivant les gestes et les indications du coach qui vous accompagnera pour vous aider à vous surpasser c'est donc la meilleure solution pour gagner en endurance en quelques mois sans s'en apercevoir !

Après l'accouchement de mes deux chérubins, je n'ai pas réussi à reprendre le sport et me débarrasser de mes quelques kg de grossesse... Avez-vous quelques conseils pour faire un sport sans plus attendre ?

Quand il s'agit de recommencer un sport en douceur, il est le plus souvent recommandé de se faire aider de vrais professionnels du fitness et du sport, et encore plus si cela fait longtemps que vous vous êtes laissé aller et que vous avez enormement de kilos en trop.

S'entrainer dans une salle de fitness à Lyon est le plus souvent la façon la plus efficace pour s'y remettre progressivement et ne pas risquer de se faire mal, ainsi que pour maintenir la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Nous vous conseillons les franchises de fitness qui mettent à disposition des cours sous forme de circuit minceur d'au moins 30 minutes. La plupart du temps dédiées aux filles, ces chaines de salle de sport vous permettront de caser sans souci plusieurs sessions d'activité physique chaque semaine dans le calendrier bien rempli des femmes.

Pratiquer les circuits minceurs est l'assurance de suivre par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices simples sur plusieurs machines de renforcement musculaire. On ne se rend pas compte du temps du passe et vous pourrez d'ailleurs avoir de nouvelles amies !

Je suis très introvertie et complexée par mon poids, et cette année je désire vraiment me débarrasser de mes kg qui me pourrissent la vie... existe-il une salle de remise en forme à Lyon qui me corresponde ?

Si vous n'aimez pas votre silhouette actuelle, nous vous recommandons de privilégier une enseigne de fitness seulement réservée aux femmes; vous éviterez le regard déplacé de quelques hommes et vous entrainerez dans une ambiance en général plus bon enfant.

Les franchises réservées 100% aux femmes accueillent de plus des profils plus variés, avec beaucoup de nouvelles mères avec 4 ou 5 kg en trop, et même de jeunes retraitées qui veulent s'entretenir et de se muscler de manière adaptée...

N'hésitez pas à regarder notre présentation des franchises de salles de musculation, les salles dédiées aux femmes sont classées et vous serez à même de savoir si celles-ci proposent une salle à proximité de chez vous.