Urban Tonic

Adresse :
78 rue Prés Edouard Herriot
69002 LYON

Vos questions sur les salles de remise en forme comme Urban Tonic

J'ai pris de bonnes résolutions et je suis bien décidée à me remettre au sport... Que dois-je faire pour choisir une bonne salle de musculation à Lyon ?

Si vous aussi vous desirez commencer une activité physique , choisissez dans l'idéal une salle de sport qui sera près de chez vous, de votre entreprise ou sur votre trajet journalier. En effet si vous avez besoin de faire de la route ou même ressortir de chez vous uniquement pour aller à la salle de sport il est possible que vous soyez plus vite tenté de reporter votre séance par manque de temps. Tentez d'ailleurs de sélectionner une salle qui donne les sports que vous préférez (step, crossfit, swiss ball...) selon votre personnalité et vos objectifs.

A souligner que la majorité des salles de gym lyonnaises comme Urban Tonic proposent des séances gratuites ou au moins une visite complète de la salle et des vestiaires donc n'hésitez pas à caler une séance d'essai, de préférence au moment où vous avez prévu de faire votre sport dans la salle pour jauger la qualité des prestations en conditions réelles.

Que dois-je faire pour perdre du poids en salle de sport à Lyon ?

Pour mincir ou gagner des centimètres de tour de taille ou de cuisse, il est plutôt recommandé de favoriser les activités de fitness et de musculation qui font travailler les muscles profonds tel que le Pilates mais aussi le Swiss Ball...

Il est bon de savoir que vous pouvez en outre pratiquer des exercices cardio pour brûler un maximum de calories ainsi que de la masse grasse puisqu'à poids égal, le gras correspond à plus de volume que le muscle. Nous vous suggérons également de prendre rendez-vous avec l'un des coachs de la salle de sport à Lyon afin de découvrir ses recommandations pour affiner votre corps : quelles stations de musculation et quels exercices favoriser, quelles séances de cours faire régulièrement... votre professeur de fitness de Urban Tonic demeure votre meilleur allié pour atteindre vos attentes et votre transformation physique.

Ca y est j'ai fait le choix de ne plus faire de sports de groupe pour plutôt m'abonner dans une salle de sport à Lyon pour me muscler... Dois-je aussi procurer un certificat médical à l'inscription dans une salle de sport ?

A la différence des associations sportives qui vous obligent à fournir un certificat médical au début de la saison afin de confirmer votre licence, de nombreuses salles de gym comme Urban Tonic ne vous demandent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (aussi indiqué sous le nom de CNCI).

Si vous avez laissé tomber une activité sportive depuis quelques années ou si vous envisagez de reprendre une activité fitness à la suite d'un accouchement, il est néanmoins plus prudent de faire un bilan par l'intermédiaire de votre généraliste pour être certain que votre corps est en bonne santé pour vous abonner à une salle de sport à Lyon.

Pour finir, quand vous souscrirez votre abonnement, précisez-le aussi à votre professeur de fitness qui tiendra compte de votre forme physique pour établir votre programme de sport et ainsi reprendre en douceur une activité sportive en toute sécurité.