Lady Fitness LYON

Adresse :
31 rue Tuiliers
69008 LYON

Quelques questions au sujet des salles de sport

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de cardio training mais l'espace réservé au cardio de ma salle de fitness à Lyon est en général rempli à chaque fois que j'y vais... que me conseillez-vous pour faire du tapis de course sans avoir à faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous appréciez vraiment courir mais que cavaler sur les tapis de la salle de sport se révèle compliqué, pourquoi ne pas mettre un peu d'argent dans un tapis de course chez vous ? Les appareils fitness pour le cardio sont devenus de plus en plus abordables et vous pourrez trouver des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques, ou encore des rameurs, pour des budgets tout à fait dans la moyenne.

Avoir un tapis de course dans son habitation permet de s'exercer plus régulièrement et quelle que soit l'heure qu'il est ou le temps qu'il fait dehors... Vous êtes ainsi capable de cavaler tout en suivant votre émission préféré ou en suivant vos informations du matin et enchainer avec votre douche pour attaquer cette nouvelle journée en pleine forme... alors pourquoi pas vous ?

Que me recommanderiez-vous pour accroître mon endurance tout en évitant de rester sur un tapis plusieurs heures ?

Dans le cas où vous avez envie de progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous vous ennuyez dans les solutions cardio classiques (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pourriez alors opter pour des disciplines sportives en cours collectifs qui feront travailler votre cœur ainsi que votre souffle grâce à une allure vive sur une musique rythmée.

Ainsi, les leçons de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou encore de Biking pourront s'avérer utiles car elles garantissent de faire grimper le rythme cardiaque très haut en effectuant les gestes et les indications du professeur de fitness qui vous encouragera pour vous amener à vous dépasser : parfait pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en 2 ou 3 mois sans s'en rendre compte !

Depuis quelques jours, j'hésite à m'inscrire en salle de remise en forme à Lyon, puis-je venir pour effectuer mon cours avec ma tenue de jogging ?

Si vous le souhaitez vous pouvez tout à fait finir votre jogging pour venir à la salle de remise en forme à Lyon, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement tant que le temps du circuit n'est pas irréaliste. Par contre pensez à amener un sac à dos qui contiendra des baskets seulement utilisées dans la salle de remise en forme à Lyon, pour ne pas rentrer à l'intérieur avec vos baskets d'extérieur qui risqueraient de salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle par exemple en causant des rayures.

De même, assurez-vous que votre tenue sera confortable et adaptée à votre séance de fitness et l'activité du jour : effectivement, vous ne serez pas à l'aise pour votre séance de Yoga si pantacourt est déjà plein de sueur !