Activium LYON - Saint Cyr

Adresse :
18 rue de Saint Cyr
69009 LYON

Toutes vos questions au sujet des salles de gym comme Activium LYON - Saint Cyr

Comment puis-je améliorer mon endurance tout en évitant de cavaler sur un tapis de longues heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous vous êtes fixé comme objectif de progresser sur l'aspect cardio-vasculaire mais que vous vous ennuyez dans les activités cardio classiques (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pouvez opter pour des activités en cours collectifs qui feront travailler votre cœur mais aussi votre souffle en vous imposant un haut niveau d'intensité sur une musique dynamique.

Ainsi, les séances de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou bien encore de RPM pourront être intéressantes pour vous puisqu'elles permettent de faire monter le rythme cardiaque très haut en reproduisant les gestes et les indications du coach qui vous motivera pour vous pousser à vous surpasser c'est donc idéal pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en 2 ou 3 mois sans même s'en rendre compte !

Avec plus de 20 kilos en moins, je trouve mon corps un peu flasque, y-a-t-il des activités fitness dans les salles de sport utiles pour se tonifier ?

Si vous aussi vous envisagez de vous affiner sans rester seule sur les machines de muscu, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training (généralement appelé circuit 30mn) car il vous donne la possibilité d'enchainer avec 4 ou 5 personnes sous le suivi d'un coach sportif plusieurs machines pour renforcer tout votre corps (bras, jambes, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Vous pouvez en outre suivre les célèbres cours d'abdo-fessiers ou péférer quelquechose d'un peu plus original avec les séances de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou de CrossFit (une activité plus active, pour ceux qui adorent le challenge et le dépassement de soi très en vogue puisqu'il apporte des retours très rapidement).

Depuis de nombreuses années je suis très pudique et complexée par ma silhouette, cependant je voudrais de toutes mes forces en finir avec mes kg qui me pourrissent la vie... que dois-je faire pour enfin trouver une salle de fitness à Lyon adaptée pour moi ?

Dans le cas où vous voulez changer ce corps qui ne vous convient plus, nous ne pouvons que vous recommancer de trouver une marque de fitness seulement ouverte aux filles; vous vous entrainerez ainsi loin des garçons et effectuerez votre séance dans une atmosphère bien plus conviviale.

Les franchises réservées 100% aux filles attirent en outre une clientèle plus ouverte, avec de nombreuses nouvelles mères qui ont quelques centimètres de tour de taille en trop, mais aussi des femmes au foyer qui veulent garder la forme et de travailler leurs muscles dans de bonnes conditions...

N'attendez plus pour parcourir notre section réservée aux marques de salles de remise en forme, les salles qui réservent leur accueil aux filles sont mises en évidence et vous pourrez contrôler si elles peuvent vous accueillir dans votre quartier.