Lady Fitness LYON

Adresse :
54 Bis rue Vendôme
69006 LYON

Quelques questions sur les salles de fitness comme Lady Fitness LYON

J'aime beaucoup faire des séances de course cardio cependant le plateau dédié aux tapis de course de ma salle de fitness à Lyon est le plus souvent surchargé au moment où j'y mets les pieds... comment puis-je faire régulièrement du tapis de course tout en évitant de devoir attendre mon tour ?

Dans le cas où vous aimez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de gym devient difficile, avez-vous pensé à mettre un peu d'argent dans un tapis de course chez vous ? Les équipemements pour le cardio sont aujourd'hui très abordables et vous pourrez choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques, ou bien encore des rameurs, pour des prix totalement raisonnables.

Disposer d' un tapis de course à son domicile donne la possibilité de s'entrainer plus souvent et peu importe l'heure ou la météo... Vous êtes ainsi capable de cavaler devant votre programme TV préféré ou pendant votre journal TV du matin et enchainer avec votre douche pour attaquer cette nouvelle journée en pleine forme... alors pourquoi pas vous ?

Après avoir eu mes deux chérubins, je n'ai jamais pris la peine de recommencer le sport et éliminer mes quelques kg de grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour recommencer un sport aujourd'hui ?

Afin de vous remettre à pratiquer un sport sans vous faire mal, il est souvent préconisé de s'entourer de pro, surtout s'il y a un bout de temps que vous avez arrêté le sport ou que vous souhaitez faire disparaître beaucoup de poids.

S'inscrire en salle de fitness à Lyon est souvent la façon la plus efficace pour y aller progressivement et ne pas courir le risque de se faire mal, ainsi que pour maintenir la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Ainsi, nous vous conseillons les franchises de fitness qui offrent des circuits en seulement 30mn. Généralement dédiées uniquement aux femmes de tout âge, ces salles de sport offrent la possiblité de caser sans souci plusieurs sessions d'activité sportive hebdomadairement dans votre planning chargé.

Faire du sport avec des circuits minceurs garantit de suivre avec un petit groupe de femmes des exercices fitness simples qui nécessitent différentes machines de musculationAinsi, on ne s'ennuie pas une seconde et souvent vous pourrez même rencontrer vos futures copines !

Je fonce à la salle de gym à Lyon immédiatement à la sortie du bureau, cependant j'ai tout le temps très faim ! Existe-t-il quelque chose que je puisse grignoter au début du cours de sport qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie tout en évitant de ressentir une certaine lourdeur ?

Vous ne devriez pas manger juste avant une séance de sport car votre système digestif se retrouvera en pleine digestion. Essayez donc plutôt de manger quelque chose de léger vers 16h comme un yaourt pour pouvoir recouvrer des forces avant votre session de sport mais ne pas vous sentir lourde.

N'hésitez pas également à boire au moins un litre d'eau puisque la plupart du temps le sentiment de faim n'est en réalité qu'un début de déshydratation. Avec le cours de fitness fini, vous n'aurez plus qu'à vous nourrir convenablement grâce à un diner équilibré associant glucides, protéines et très bonnes graisses... tout en consommant pas mal d'eau afin de remplacer l'eau qui a été éliminée en transpirant !