Lady Fitness ROUEN

Adresse :
70 qu Gaston Boulet
76000 ROUEN

Vos questions au sujet des salles de musculation comme Lady Fitness ROUEN

Voilà, c'est la première fois que j'ai le courage de devenir adhérent en salle de remise en forme. Comment commencer dans une salle de sport à Rouen ?

Si il s'agit de votre première séance dans une salle de sport comme Lady Fitness ROUEN, essayez de le dire au moment de l'inscription si vous souhaitez que l'équipe encadrante vous offre un accompagnement adapté.

Presque toutes les salles de fitness vous proposeront une première session avec un coach sportif qui se renseignera sur votre niveau sportif ainsi que votre condition physique actuelle, et sur vos motivations (perdre de la cellulite, vous affiner... ), pour cela il concoctera spécialement pour vous un programme précis qui peut durer quelques semaines.

Ce coach vous présentera également les machines de renforcement musculaire adaptés à vos besoins et surtout comment s'entrainer dessus en toute sécurité. Une fois isolé dans la salle, n'hésitez pas également à poser vos questions aux autres adhérents disponibles, ils vous répondront généralement sans hésiter et vous aurez l'occasion de vous intégrer.

Depuis que j'ai eu le bonheur d'avoir mes deux bambins, je n'ai jamais eu le courage de recommencer le sport et me débarrasser de mes quelques kg pris pendant la grossesse... Avez-vous quelques conseils pour recommencer une activité physique après tout ce temps ?

Si vous comptez reprendre une activité physique en douceur, on vous aura généralement recommandé de s'entourer de professionnels de la remise en forme, d'autant plus s'il y a un bout de temps que vous avez arrêté le sport ou que vous souhaitez vous débarrasser de beaucoup de gras.

Trouver une salle de fitness à Rouen est généralement la solution idéale pour reprendre en douceur et ne pas courir le risque de se faire mal, mais aussi pour maintenir la motivation sur la durée.

Ainsi, nous vous conseillons les franchises de fitness qui fonctionnent avec des circuits minceur d'environ 30 minutes. La plupart du temps réservées seulement aux filles, ces salles de sport offrent la possiblité de faire tenir simplement jusqu'à 4 séances d'activité sportive chaque semaine dans votre agenda bondé.

Faire du sport avec des circuits 30mn permet d'alterner en petits groupes des exercices fitness rapides sur plusieurs machines de musculation. On se muscle sans s'ennuyer et souvent vous pourrez d'ailleurs trouver des femmes qui deviendront vos amies !

Cette semaine j'ai remarqué qu'une nouvelle chaine de salle de sport à Rouen ouvrait ses portes pas loin de Rouen... Quels conseils me donneriez vous pour savoir si cette nouvelle salle de sport est bien ?

Comme apparemment la compagnie de fitness a été créée depuis quelques temps et qu'elle ouvre une nouvelle salle de gym non loin de votre domicile, le plus facile reste en premier lieu de se faire une première idée de les avantages et les inconvénients de la compagnie. Ainsi, nous avons répertorié les nombreuses franchises de France, que vous pourrez trouver sur la totalité de l'hexagone ou dans deux ou trois départements.

Ainsi, vous aurez la possibilité de consulter sur la page de chaque marque une première explication de l'historique et de son positionnement, puis la liste complète des salles de gym disponibles en France, et les divers commentaires qu'ont laissé les adhérents sur notre site web... vous aurez la possibilité de vous donner une première opinion sur l'enseigne, que vous pourrez étoffer avec une journée d'essai (en général offerte par la salle).