Gym'new's Form's

Adresse :
33 route de Darnétal
76000 ROUEN

Toutes vos questions à propos des salles de sport

J'adore faire des sessions de course sur tapis cependant le plateau réservé au cardio de ma salle de fitness à Rouen est fréquemment bondé au moment où j'y mets les pieds... que me conseillez-vous pour faire régulièrement du tapis de course mais sans faire la queue pour attendre mon tour ?

Si vous adorez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de sport se révèle laborieux, avez-vous pensé à investir dans un tapis de course personnel ? Les machines pour le cardio sont aujourd'hui très accessibles et vous pourrez choisir des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou même des rameurs, pour des prix totalement acceptables.

Disposer d' un tapis de course dans sa demeure est l'assurance de s'exercer plus fréquemment et quelle que soit l'heure ou le temps qu'il fait dehors... Vous êtes ainsi capable de courir en face de votre série favorite ou pendant vos informations du matin et ensuite poursuivre en prenant votre douche vivifiante pour attaquer cette nouvelle journée en pleine forme... n'attendez plus et équipez-vous vite !

J'ai toujours été gênée par de la graisse sur mon ventre qui fait de la résistance. Avez-vous quelques conseils pour retrouver un ventre plat avec une activité physique à la salle de remise en forme ?

Afin de perdre du ventre et obtenir un ventre plat, vous devez traiter d'abord trois grands facteurs : le renforcement musculaire des muscles situés sur le ventre , éliminer votre masse grasse (travail cardio et alimentation faible en sucre pour prendre sur les réserves de gras) ... enfin essayer de faire le point sur votre confort digestif (il est désormais reconnu qu'une alimentation inadaptée peut causer des ballonnements ainsi qu'une modification de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Si vous vous rendez dans une salle de remise en forme à Rouen, par exemple chez Gym'new's Form's, optez pour les disciplines spécifiques comme par exemple les abdo-fessiers ou encore les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le gymball... ). Pensez donc à communiquer vos attentes directement à votre prof de fitness, il parviendra à vous donner des conseils pour les mouvements les plus utiles pour perdre du ventre.

Depuis que j'ai eu la chance d'avoir mes 2 bambins, je n'ai pas eu l'envie de reprendre le sport et éliminer mes nombreux kg de grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour faire une activité physique dès maintenant ?

Pour vous remettre à pratiquer une activité physique progressivement, il est généralement recommandé de s'accompagner de professionnels de la remise en forme, et encore plus s'il y a un certain temps que vous ne pratiquez plus d'activité ou que vous souhaitez éliminer pas mal de kilos.

S'inscrire en salle de remise en forme à Rouen est généralement la solution idéale pour s'y mettre progressivement et ne pas risquer de se blesser, mais aussi pour maintenir la motivation pendant plusieurs mois.

Par exemple, nous vous invitons à regarder les franchises de fitness qui fonctionnent avec des circuits minceur d'environ 30 minutes. Le plus souvent ouvertes seulement aux filles, ces salles de sport permettent de caser très facilement 2 ou 3 séances de sport chaque semaine dans l'agenda bien rempli des femmes actives.

S'entrainer avec les circuits 30mn offre la possiblité de suivre par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices courts qui nécessitent différentes machines de renforcement musculaire. De cette façon, on ne se lasse jamais et souvent vous pourrez même vous faire des femmes qui deviendront vos amies !