Lady Fitness VILLEURBANNE

Adresse :
22 rue Gabriel Péri
69100 VILLEURBANNE

Toutes vos questions à propos des salles de fitness comme Lady Fitness VILLEURBANNE

Depuis quelques temps mes journées sont chargées au boulot, je passe mon temps à cavaler et je crois que je vais perdre pied... quelle activité fitness me conseillez-vous afin de me défouler régulièrement ?

Si vous avez besoin de relâcher la pression et de utiliser vos ressources à bon escient, nous vous conseillons les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat !

Avec une musique dynamique et avec un coach souvent surexcité, les sessions de cette activité sportive vous permettront d'oublier tous vos tracas et de vous recentrer sur le moment présent puisqu'il vous faudra donner toutes vos forces pour tenir jusqu'au bout. Filez ensuite sous une douche bien chaude, et vous aurez la possibilité de retourner à Villeurbanne complètement détendue.

Avez-vous quelques conseils pour perdre du poids en allant dans une salle de musculation à Villeurbanne ?

Pour affiner votre silhouette ou perdre des cm de tour de cuisse, nous ne pouvons que vous recommander de privilégier les activités qui agissent sur les muscles posturaux comme par exemple le Pilates ou le Swiss Ball...

A noter que vous pouvez par ailleurs effectuer des séances cardio pour perdre des kcal et de la graisse car pour le même poids, la graisse fait plus de volume que le muscle. C'est pour cela que nous vous conseillons de rencontrer l'un des coachs sportifs de la salle de musculation à Villeurbanne pour pouvoir recevoir ses conseils pour vous affiner réellement : quelles stations de musculation et quels exercices choisir, les cours collectifs à choisir... soyez certaine que votre coach sportif de Lady Fitness VILLEURBANNE reste votre meilleure solution pour réussir à atteindre votre but et .

Je fonce à la salle de remise en forme à Villeurbanne directement en sortant du travail, mais j'ai régulièrement envie de manger ! Que me conseillez-vous de grignoter 5mn avant de commencer le cours de sport pour avoir de l'énergie et ne pas me sentir trop lourde ?

Il est en général contre-indiqué de grignoter au début d'une séance de sport car votre corps sera alors en train de digérer. Tentez alors de prendre quelque chose de léger vers 16h comme un fruit et/ou un yaourt ce qui vous permettra de récupérer des forces avant votre séance de fitness mais ne pas vous sentir lourde.

Il vous faudra aussi boire énormement d'eau car la plupart du temps ce qui s'apparente à de la faim se révèle être en fait qu'un peu de déshydratation. Avec votre cours achevé, vous devrez remplir vos réserves grâce à un déjeuner équilibré et varié qui mélange glucides, protéines et bonnes graisses... et en buvant beaucoup d'eau pour renouveler celle que vous avez évacuée en sueur !