Gigagym VILLEURBANNE

Adresse :
19 Bis rue Poizat
69100 VILLEURBANNE

Quelques questions à propos des salles de fitness comme Gigagym VILLEURBANNE

Enfin, c'est la première fois que je parviens à avoir la force de m'inscrire en salle de fitness... Comment faire mes débuts dans une salle de fitness à Villeurbanne ?

Comme vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de fitness comme Gigagym VILLEURBANNE, pensez à le spécifier au moment de signer le contrat afin que le coach vous propose un suivi le plus complet possible.

Un grand nombre de salles de gym prévoient une première session avec un professeur de fitness qui fera le point avec vous sur votre expérience ainsi que votre état de santé actuel, et sur vos désirs (perdre de la cellulite, vous rendre plus svelte... ), pour cela il concoctera sur mesure un programme fitness complet de plusieurs semaines.

Ce sera lui qui vous présentera par ailleurs les stations de renforcement musculaire nécessaires pour remplir vos objectifs et surtout comment s'entrainer dessus en évitant les blessures. Quand vous serez avec vous-même sur les machines, pensez aussi à demander de l'aide aux autres clients présents, on pourra vous aider le plus souvent avec gentillesse et en plus ce sera un moyen de nouer des premiers contacts.

Je voudrais m'abonner dans une salle de gym à Villeurbanne pourtant je n'ai aucune idée de quelle discipline pratiquer... Comment savoir quelle sera la meilleure discipline afin de répondre à mes attentes ?

Les cours collectifs proposés dans de nombreuses salles de musculation villeurbannaises offrent la possiblité en général d'apporter une réponse à tous les objectifs mais aussi au niveau de tout le monde. Donc si vous avez envie de vous défouler à la fin de la journée de travail, optez si possible pour des leçons de Zumba ou de Body Combat, parce que cela vous fera vous défouler sur fond de musique entrainante et dynamique.

Si vous cherchez à reprendre le sport dans une salle comme Gigagym VILLEURBANNE afin de vous apaiser et évacuer le stress dans le calme et la sérénité, préférez suivre un cours de Yoga, vrai cocon de sérénité, afin de vous réconcilier avec votre esprit sur une musique calme et apaisante.

Enfin, si vous voulez vous raffermir significativement, des cours comme par exemple le CrossFit seront plus vivifiants que les habituelles sessions de musculation sur les appareils de la salle de sport.

Toutes les semaines je file à ma salle de fitness à Villeurbanne en direct en partant du bureau, mais j'ai toujours très faim ! Que puis-je manger avant mon cours de sport qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie tout en évitant de surcharger mon estomac ?

Idéalement, il faut éviter de picorer quoi que ce soit quelques minutes avant une séance de sport car votre corps sera alors en plein travail digestif. Essayez donc si possible de manger une collation légère vers 16h comme un fruit et/ou un yaourt ce qui vous permettra de retrouver des forces avant le début de votre séance de fitness tout en évitant de vous sentir trop lourde.

N'hésitez pas aussi à boire plusieurs verres d'eau puisque le plus souvent cette impression de faim s'avère être en fait que le premier stade de la déshydratation. Une fois le cours de fitness achevé, vous penserez bien à nourrir votre corps en prenant un repas sain et varié combinant glucides, protéines et bonnes sources de graisses... et en consommant pas mal d'eau car elle vous aidera à réintégrer l'eau que vous avez évacuée en transpirant !