Gigagym ANGERS

Adresse :
26 boulevard Doyenné
49100 ANGERS

Vos questions au sujet des salles de fitness comme Gigagym ANGERS

Voilà, après quelques années de relâchement je constate que j'ai pas loin de dix de kg en plus. Quelles sont vos recommandations pour maigrir vite dans une salle de fitness à Angers ?

Une solution pour éliminer de la graisse en salle de fitness (comme par exemple chez Gigagym ANGERS) est de mixer les séances d'endurance et les séances de renforcement musculaire sur les différentes stations mais aussi grâce aux haltères et poids libres. Le travail cardio-vasculaire brûle énormement de kcal, et encore plus si les séances sont faites sur le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) où vous effectuez en alternance une activité en sprint durant un court instant, puis une période de récupération très rapide où vous reprenez votre souffle et vos forces.

L'amincissement sera plus rapide si vous effectuez en parrallèle des exercices de fitness et de renforcement musculaire pour construire de la masse musculaire parce que ce dernier va dépenser plus de kcal même au repos. Par ailleurs, se renforcer permet en outre de redéfinir votre silhouette pour vous amincir de manière visible, si vous ne remarquez pas l'évolution en montant sur votre balance, à coup sûr vous le constaterez en vous habillant !

J'ai toujours été gênée par une petite bouée autour de mon nombril que je n'arrive pas à éliminer. Que me recommandez-vous pour perdre du ventre avec une activité physique à la salle de gym ?

Si vous souhaitez perdre de la graisse abdominale et avoir un ventre plat, vous devez agir sur 3 principaux facteurs : le travail des principaux muscles du ventre , perdre de la masse grasse (travail cardio et régime avec le moins de sucre possible ce qui permet de prendre sur les stocks de graisse) et ne pas oublier de faire un bilan de votre bien-être digestif (une mauvaise habitude alimentaire peut provoquer le sentiment d'être ballonné mais aussi une modification de la flore bactérienne).

En salle de gym à Angers, par exemple chez Gigagym ANGERS, préférez les cours fitness ciblés tel que les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ainsi que les activités de gainage ( planche, garder son équilibre avec le gymball... ). N'oubliez pas de communiquer votre but à votre coach sportif car c'est lui qui parviendra à vous informer sur les exercices les plus efficaces pour perdre de la graisse abdominale.

Depuis quelques mois, je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures pour moi à cause de mon boulot chargé... Quand devrait-on faire du sport à la salle de musculation à Angers pour perdre du poids ?

Dans l'optique où vous cherchez à observer des progrès significatifs, aussi bien physique que mental, on conseille fréquemment de s'entrainer en salle de musculation à Angers deux à trois fois hebdomadairement. Si comme beaucoup de personnes votre agenda est chargé, n'hésitez pas à favoriser les salles de sport angevines qui ouvrent sur des plages très vastes... vous en trouverez parfois dès 8h le matin et jusqu'à 23h !

Si vous prenez une salle située près de votre bureau vous arriverez à vous défouler entre 12h et 14h. Ce sera la meilleure façon de faire une réelle pause et de retourner bosser l'esprit reposé.

De toute manière, le plus important est en réalité la patience et la persévérance, il vaut mieux donc vous fixer comme objectif 1 ou deux séances pendant plusieurs semaines, au lieu de vous forcer à y aller trois ou 4 fois hebdomadairement au risque de revenir sur votre décision très vite parce que c'est intenable...