Body Gym Center

Adresse :
40 avenue Henri Barbusse
69100 VILLEURBANNE

Vos questions au sujet des salles de gym comme Body Gym Center

J'ai décidé de me reprendre en main et de faire du sport... Que me conseillez-vous pour sélectionner une bonne salle de musculation à Villeurbanne ?

Si vous aussi vous souhaitez commencer une activité physique ou la muscu, choisissez si possible une salle de sport qui soit non loin de votre domicile, de votre boulot ou encore sur votre trajet quotidien. Car si vous devez faire plusieurs kilomètres ou même prendre les transport en commun juste pour aller vous entrainer il est possible que vous soyez plus rapidement tenté de reporter votre séance . Vous feriez bien aussi de sélectionner une salle qui dispense les sports qui vous plaisent le plus (biking, crossfit, swiss ball...) en accord avec votre morphologie et vos préférences.

A noter que la majorité des salles de musculation villeurbannaises comme Body Gym Center vous permettront de profiter de pass pour essayer gratuitement pendant une journée ou au minimum une présentation guidée des locaux donc n'hésitez pas à caler une séance d'essai, de préférence au moment où vous pensez faire votre sport dans la salle afin de jauger la qualité des prestations .

J'ai toujours été gênée par une couche de gras sur mon ventre dont je ne parviens pas à venir à bout. Avez-vous quelques conseils pour éliminer cette bouée avec une activité physique à la salle de musculation ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez perdre du ventre et avoir un ventre plat, il faut agir sur trois principaux points : la musculation des muscles situés sur le ventre (grand droit ainsi que les obliques...), la perte de masse grasse (travail cardio et alimentation faible en sucre ce qui permet de prendre sur les réserves de graisse) et aussi penser à analyser votre confort digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise alimentation peut entraîner des ballonnements ou encore une perturbation de la flore bactérienne).

Quand vous allez dans une salle de musculation à Villeurbanne, par exemple chez Body Gym Center, choisissez plutôt les disciplines spécifiques comme par exemple les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) et les exercices de gainage ( planche, garder son équilibre avec le swiss ball... ). N'hésitez pas à préciser votre but directement à votre coach car c'est lui qui sera le plus à même de vous conseiller les exercices les plus efficaces pour perdre du ventre.

Comment mincir en m'entrainant en salle de fitness à Villeurbanne ?

Pour devenir plus mince et svelte et perdre des cm de tour de taille, il est plutôt recommandé de choisir de préférence les disciplines fitness qui agissent sur les muscles en douceur comme les cours de Pilates ou les cours de Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez en outre pratiquer des sessions cardio afin d'éliminer des kcal ainsi que de la masse grasse car pour le même poids, la graisse fait plus de centimètres que les muscles. Nous vous suggérons également de prendre rendez-vous avec l'un des coachs de la salle de fitness à Villeurbanne pour pouvoir découvrir son avis pour affiner votre silhouette : quelles machines et quels exercices choisir, quels cours collectifs suivre... soyez certaine que votre coach de Body Gym Center reste votre meilleur atout pour atteindre votre objectif et .