Elixia

Adresse :
56 rue Paul Verlaine
69100 VILLEURBANNE

Vos questions sur les salles de fitness

Cette fois c'est la bonne, j'ai choisi de me mettre à faire du sport... Comment trouver la bonne salle de fitness à Villeurbanne ?

Si vous aussi vous voulez vous mettre à pratiquer le sport ou la musculation, sélectionnez si possible une salle de remise en forme avec des locaux à côté de Villeurbanne, de votre lieu de travail ou sur votre trajet journalier. En effet si vous êtes obligé de faire un détour ou ressortir de chez vous exprès pour aller vous entrainer vous serez plus rapidement tenté d'annuler votre séance faute de temps. Essayez aussi de choisir une salle qui dispense les sports que vous souhaitez pratiquer (body sculpt, aérobic, swiss ball...) en respectant votre personnalité et vos objectifs.

A savoir que la majorité des salles de sport villeurbannaises comme Elixia mettent à disposition des essais gratuits ou encore une visite complète de la salle et des vestiaires donc venez faire un test de la salle, si possible au moment où vous comptez vous entrainer en salle ce qui vous permettra de vérifier s'il y a assez de machines pour tout le monde en conditions réelles.

Ce week end j'ai entendu dire qu'une nouvelle marque de salle de sport à Villeurbanne venait s'installer tout près de mon domicile... Quels conseils me donneriez vous pour savoir si cette nouvelle salle de sport est adaptée pour moi ?

Comme apparemment l'enseigne de fitness existe depuis quelques mois et qu'elle inaugure une nouvelle salle de remise en forme à quelques minutes de chez vous, la meilleure solution reste en premier lieu de se faire une première idée de la qualité des prestations de l'enseigne. C'est pourquoi toute notre équipe a entrepris d'inventorier les différentes chaines de salles de sport disponibles en France, dont les salles de sport se trouvent sur la totalité de l'hexagone ou uniquement dans certains départements.

Ainsi, vous pourrez lire sur la section de chaque marque une petite introfuction de l'histoire et du concept, ainsi que la liste des salles de gym disponibles en France, ainsi que les nombreux retours qu'ont laissé les personnes qui fréquentent la salle sur ce site... vous serez capable de vous forger une première idée sur l'enseigne, et vous pourrez vérifier en demandant une séance d'essai (le plus souvent offerte).

Je me rends à la salle de remise en forme à Villeurbanne directement après le travail, mais j'ai toujours envie de manger ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux avaler 5mn avant de commencer le cours de fitness pour tenir le coup tout en évitant de ressentir une certaine lourdeur ?

Il est souvent contre-indiqué de grignoter dans les minutes qui précèdent la séance de sport puisque votre estomac sera en pleine digestion. Si vous devez absolument manger, pensez à prendre un goûter rapide à 16h comme un yaourt ce qui vous permettra de récupérer vos forces avant le début de votre session de fitness mais ne pas vous sentir lourde.

N'hésitez pas également à consommer plusieurs verres d'eau puisque généralement ce qui ressemble à de la faim s'avère être en vrai qu'un peu de déshydratation. Avec votre cours derrière vous, vous devrez vous nourrir convenablement grâce à un déjeuner équilibré et varié combinant sucres, protéines et très bonnes lipides... tout en consommant beaucoup d'eau pour remplacer celle qui a été éliminée en vous bougeant !