Gigagym REIMS

Adresse :
8 allée Vignoble
51100 REIMS

Vos questions sur les salles de musculation comme Gigagym REIMS

J'ai perdu du poids et je me retrouve avec mon corps un peu flasque, y-a-t-il des séances de fitness en groupe qui conviennent pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous voulez vous muscler sans rester seule sur les machines de muscu, vous pouvez privilégier le circuit training ce qui vous donne la possibilité d'enchainer en petits groupes accompagné d'un coach différentes machines pour renforcer l'ensemble de votre corps (bras, jambes, fesses, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez aussi suivre les fameux cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou trouver l'originalité comme les cours de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou même le CrossFit (une session plus dynamique, pour ceux qui apprécient les défis et se dépasser très en vogue puisqu'il apporte des transformations très visibles).

Depuis quelques années je suis gênée par un bourrelet autour de mon nombril qui fait de la résistance. Avez-vous quelques conseils pour éliminer cette bouée en faisant du sport à la salle de musculation ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre du ventre et avoir un ventre plat, vous devez agir sur 3 principaux aspects du problème : le travail de la sangle abdominale (grand droit ainsi que les obliques...), la perte de masse grasse (travail cardio et alimentation avec le moins de sucre possible pour pouvoir puiser dans les réserves de gras) et penser à analyser votre confort digestif (une alimentation inadaptée peut entraîner une sensation de ballonnement ou encore une perturbation de la flore bactérienne).

Si vous vous rendez dans une salle de musculation à Reims, par exemple chez Gigagym REIMS, privilégiez les cours fitness ciblés tel que les abdo-fessiers ainsi que les activités de gainage ( planche, garder son équilibre avec le ballon de swiss ball... ). N'oubliez pas de dire votre objectif directement à votre prof de fitness car c'est lui qui sera le plus à même de vous informer sur les mouvements les plus adaptés pour perdre du ventre.

Je n'ai jamais été passionée d'activité sportive pourtant j'aimerais commencer... Pouvez-vous me dire pourquoi s'inscrire en salle de gym à Reims plutôt que de s'entrainer à son domicile ?

Effectuer une activité physique en venant dans une salle de gym donne la possibilité d'obtenir une motivation plus forte et de tenir ses buts sur la durée. Effectivement, décider de devenir adhérent d'une salle de gym devient un vrai engagement car vous complétez un contrat (par exemple avec Gigagym REIMS) et consacrez une partie de vos revenus tous les mois à votre activité physique. Ainsi, pour plusieurs femmes, se rendre à la salle 2 ou 3 fois chaque semaine est par conséquent plus indispensable, car il ne faut pas avoir utilisé des euros sans résultats !

La motivation se verra également renforcée grâce à l'ambiance dynamique et positive qui existe dans une salle de gym : les coachs vous suivent et vous boostent, vous avez la possibilité de sympathiser avec d'autres sportifs qui peuvent devenir vos copains, et votre séance de musculation ou d'activité physique du jour évolue en un pur instant de plaisir en toute convivialité. Ainsi vous aurez envie de faire votre sport tous les 2 ou 3 jours, surtout après une mauvais journée à cause de votre employeur... de nombreux aspects qu'une séance de fitness seule dans votre séjour aura du mal à vous apporter !