L'Orange Bleue REIMS

Adresse :
11 rue Robert Fulton
51100 REIMS

Toutes vos questions sur les salles de musculation

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de cardio training mais l'espace dédié aux tapis de course de ma salle de fitness à Reims est souvent bondé aux heures où j'y vais... comment puis-je faire du tapis de course sans avoir à patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Si vous adorez vraiment faire du cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de gym se révèle laborieux, pourquoi ne pas investir dans un tapis de course à domicile ? Les machines pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous aurez la possibilité de choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques, ou même des rameurs, pour des tarifs complètement envisageables.

Posséder un tapis de course dans son habitation permet de s'exercer plus régulièrement et peu importe l'heure qu'il est ou la météo... Vous êtes ainsi capable de courir en face de votre programme TV préféré ou pendant vos infos du matin et poursuivre avec votre douche pour attaquer votre journée au mieux... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

Je me suis rendu compte que j'ai pas mal de difficultés à trouver le sommeil depuis plusieurs mois, et on m'a recommandé de trouver une activité afin de me calmer et me relaxer. Quelle discipline dois-je pratiquer ?

Puisque vous êtes particulièrement stressé au point de ne plus pouvoir vous endormir, vous pourriez certainement tenter de pratiquer des activités sportives apaisantes et paisibles ce qui vous permettra de vous donner du temps pour votre bien être. Les cours de Yoga sont reconnus pour relaxer le corps et l'esprit en vous incitant à ralentir la cadence et vous poser pendant quarante-cinq minutes.

Si comme tant d'autres il vous faut récupérer votre calme, vous pourriez également pratiquer les cours de stretching qui vous aideront à vous détendre doucement et dénouer les nombreux muscles de votre corps le plus souvent contractés par trop de stress...

Aujourd'hui j'ai décidé de ne pas me réinscrire pour les sports d'équipe afin de prendre un abonnement dans une salle de remise en forme à Reims pour perdre du poids... Est-ce que je dois aussi fournir un certificat médical avant de m'inscrire dans une salle de remise en forme ?

Au contraire des clubs de sport classiques qui exigent un certificat médical en septembre afin de accepter votre inscription, la majorité des salles de fitness comme L'Orange Bleue REIMS n'exigent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (aussi connu sous le nom de CNCI).

Cependant, si vous n'avez pas fait un sport depuis quelques années ou si vous reprenez une activité fitness après une blessure, il est cependant plus prudent de prendre le temps de faire établir un bilan de santé par le biais de votre médecin généraliste pour vérifier que vous êtes bien en bonne forme afin de vous inscrire dans une salle de remise en forme à Reims.

De même, à la signature de votre contrat, faites en mention aussi directement à votre professeur de fitness qui prendra en compte votre forme physique pour élaborer votre plan de musculation et donc recommencer de manière progressive une activité physique en toute sécurité.