L'Orange Bleue SAINT PAVACE

Adresse :
273 avenue Maine
72190 SAINT PAVACE

Toutes vos questions au sujet des salles de sport

Quels sont les divers accessoires que l'on peut rencontrer en se rendant dans une salle de remise en forme comme L'Orange Bleue SAINT PAVACE, mais aussi leur utilité ?

Il y a effectivement énormement d'instruments pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous êtes une adepte du fitness, vous verrez certainement la marche de step, employée pendant le cours du même nom : vous montez et redescendez de la marche en cadence sur une musique soutenue tout en effectuant les enchainements en vous laissant guider par le coach... cela peut paraitre simple pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également utiliser les célèbres petits haltères pendant le cours de renforcement musculaire, ce sont des poids légers (ceux employés en fitness pèsent fréquemment entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à plusieurs exercices afin de muscler ses bras ou bien encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids souvent utilisé pendant des leçons de CrossFit. Il est plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une forme de boule avec une poignée qu'on attrape à 2 mains pour exécuter des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez enfin de gros ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). La position instable offerte par le Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous force à gainer l'ensemble du corps pour préserver la position que montre le coach... très pratique pour redessiner son corps en douceur !

Je souhaiterais perdre de la cellulite et devenir plus mince, j'ai donc pris la décision de faire de l'exercice dans une salle de musculation à Saint Pavace plusieurs fois par semaine. Pouvez-vous me dire combien de temps dois-je prévoir pour apercevoir les résultats ?

Dans le cas où vous mélangez renforcement musculaire et entrainement cardio-vasculaire, une fréquence de 3 cours hebdomadairement est complètement convenable pour remarquer les premiers retours au bout de 1 ou 2 mois, cependant il faudra vraiment être régulier !

Vous devez savoir effectivement que le plus difficile dans le fitness est de s'entrainer régulièrement. C'est ce qui explique que de nombreuses très bonnes décisions finissent en général aux oubliettes en quelques mois puisque la motivation des premiers jours s'amenuise et que les sessions sont incompatibles avec un emploi du temps surchargé... surtout ne vous surestimez pas, patientez le temps qu'il faudra et les résultats seront visibles et surtout pérennes !

Je viens juste de devenir membre d'une salle de fitness à Saint Pavace, puis-je venir directement faire ma séance à la fin de mon footing ?

Si vous le souhaitez vous pouvez vous rendre en courant à la salle de fitness à Saint Pavace, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement tant que le temps de parcours n'est pas déraisonnable. Par contre pensez à emporter avec vous un sac pour pouvoir amener des baskets exclusivement dédiées à la salle de fitness à Saint Pavace, et ne pas rentrer dans les locaux avec vos baskets d'extérieur qui vont probablement rayer ou salir le sol de la salle avec des cailloux par exemple.

De même, vérifiez que votre tenue de sport sera confortable et qu'elle est bien adaptée à l'activité sportive qui va suivre : vous ne serez pas au top à votre séance de Yoga si pantacourt est dégoulinant de transpiration !