L'Orange Bleue BAYEUX

Adresse :
2 route de saint lo
14400 BAYEUX

Vos questions au sujet des salles de remise en forme comme L'Orange Bleue BAYEUX

Je me suis rendu compte que j'ai beaucoup de difficultés à m'endormir depuis quelques semaines, et mon conjoint m'a conseillé de trouver une activité sportive pour me déstresser et me relaxer... quelle activité devrais-je privilégier ?

Si vous êtes visiblement stressé jusqu'à perdre le sommeil, vous pourriez par exemple tenter de sélectionner des activités apaisantes et paisibles pour vous octroyer un peu de temps pour votre bien être. Par exemple, les cours de Yoga sont connus pour calmer l'esprit mais aussi le corps puisqu'ils vous obligent à freiner le rythme et vous concentrer sur vos besoins durant trois quarts d'heure.

Si comme de nombreuses personnes vous avez pour objectif de retrouver votre 'zénitude', vous pourriez en outre vous initier aux cours de stretching car ils vous aideront à vous détendre doucement et apaiser les différents groupes musculaires le plus souvent contractés par votre stress et vos angoisses...

Jusqu'ici c'est la première fois que j'ai le cran de devenir adhérent en salle de remise en forme. Comment débuter dans une salle de sport à Bayeux ?

Si il s'agit de votre première séance dans une salle de sport comme L'Orange Bleue BAYEUX, n'hésitez pas à le souligner à votre première visite si vous souhaitez que le coach vous offre un suivi adapté.

La majorité des salles de musculation proposent une session d'arrivée où vous rencontrez un professeur de fitness qui se renseignera sur vos habitudes sportives et votre état de santé actuel, et sur vos buts (perdre du poids, vous affiner... ). Ainsi il élaborera sur mesure un programme fitness complet de quelques mois.

Votre coach sportif vous expliquera également les équipements de musculation nécessaires pour remplir vos objectifs et principalement comment bien les utiliser pour ne pas vous faire mal. Mais par la suite si vous êtes isolé sur le plateau d'entrainement, n'hésitez pas aussi à demander des conseils aux membres disponibles, ils vous aideront généralement sans hésiter et en plus cela vous permettra de faire des rencontres.

Depuis quelques temps, j'hésite à devenir membre d'une salle de musculation à Bayeux, pourrais-je passer faire ma séance juste après ma session de running ?

Si cela vous dit vous pouvez tout à fait finir votre jogging pour venir à la salle de musculation à Bayeux, ça sera sans doute un bon échauffement tant que le temps de trajet n'est pas déraisonnable. Malgré cela vous veillerez à ramener un sac à dos contenant des chaussures exclusivement utilisées dans la salle de musculation à Bayeux, et ne pas venir dans la salle de sport avec des baskets sales qui risquent de rayer ou salir le sol de la salle de fitness (cailloux, rayures...).

Dernier point : prenez le temps de vérifier que votre tenue de sport soit appropriée et correspond à l'activité sportive que vous envisagez : effectivement, vous ne serez pas à l'aise pour votre séance de Yoga si votre jogging est dégoulinant de transpiration !