L'Orange Bleue CAHORS

Adresse :
578 avenue Anatole de Monzie
46000 CAHORS

Vos questions à propos des salles de gym

Depuis quelques temps mes journées sont difficiles au boulot, je suis obligé de cavaler et je crois que je vais saturer... que me recommandez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Ne vous inquiétez pas, si vous ressentez le besoin de vous détendre pour utiliser vos forces à bon escient, nous vous conseillons les séances de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

Avec une musique très rythmée et un coach en général surexcité, cette activité physique vous donneront la possibilité d'oublier tous vos tracas mais aussi de vous centraliser sur le moment présent car vous devrez vous donner à fond pour suivre la cadence. Prenez ensuite une douche vivifiante, vous serez au top et pourrez rentrer à la maison zen et déstressée.

Je ne suis pas du sport pourtant j'ai décidé de commencer... Est-il préférable de s'abonner à une salle de fitness à Cahors au lieu de s'entrainer à son domicile ?

Pratiquer une activité physique dans une salle de fitness permet de maintenir une meilleure motivation et de respecter ses buts sur la durée. Cela s'explique par le fait que prendre la décision de s'inscrire à une salle de fitness est déjà un véritable engagement puisque vous souscrivez un contrat (par exemple avec L'Orange Bleue CAHORS) et consacrez une certaine somme tous les mois à votre activité physique : pour un certain nombre de femmes, s'entrainer à la salle de sport 2 ou 3 fois par semaine est par conséquent plus essentiel, ne serait-ce que pour ne pas avoir consacré des euros en vain !

De plus, votre motivation se verra aussi renforcée grâce à l'atmosphère positive de la salle de fitness : les profs de fitness vous épaulent et vous redonnent la pêche, vous en venez à rencontrer d'autres sportifs qui pourront même devenir vos copains, et la séance de renforcement musculaire ou d'activité physique du jour se transforme en un vrai instant de plaisir convivial. Vous constaterez vite que vous aurez hâte de faire votre sport plusieurs fois par semaine, d'autant plus si vous avez eu une journée stressante à cause de votre employeur... de nombreux bienfaits que votre séance de fitness seule dans votre salon aura du mal à vous apporter !

Depuis quelques temps, je désire perdre des kilos et devenir plus mince, par conséquent j'ai pris la décision de me remettre au sport dans une salle de gym à Cahors 2 ou 3 fois chaque semaine... Savez-vous combien de semaines devrais-je attendre pour noter les premiers progrès ?

Si vous suivez le programme et que vous mélangez musculation et endurance, un rythme de 3 séances hebdomadairement est bien suffisant pour apercevoir la transformation en 1 ou deux mois, cependant pensez bien qu'il faut surtout tenir sur la longueur !

Vous devez savoir en effet que le plus important dans le fitness reste de s'entrainer régulièrement. C'est hélas ce qui explique que beaucoup de bonnes résolutions se retrouvent généralement à la poubelle en quelques mois parce que la bonne volonté s'amenuise et que les sessions prennent trop de place dans un emploi du temps chargé... surtout ne vous fixez pas des objectifs irréalistes, soyez confiante et les résultats seront visibles !