Urban Fit Center REIMS

Adresse :
35 avenue Nationale
51100 REIMS

Vos questions au sujet des salles de musculation

Voilà, après bientôt 5 années de laisser-aller je constate que j'ai environ dix de kg de plus qu'avant... Que me conseillez-vous pour maigrir au plus vite en allant à la salle de gym à Reims ?

Le plus facile pour éliminer de la graisse en salle de gym (comme par exemple chez Urban Fit Center REIMS) est de mélanger les séances de cardio ( avec vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les sessions de muscu sur les nombreuses stations mais aussi grâce aux haltères et autres kettlebell. Le travail cardio-vasculaire élimine énormement de kcal, et encore plus si les séances sont faites en suivant le concept du HIIT car vous enchainez une activité en sprint durant un bref moment, puis une période de récupération très rapide pour récupérer un peu votre souffle ou des forces.

La perte de poids sera plus efficace si vous réalisez en parrallèle des exercices renforcement musculaire pour construire du muscle parce que celui-ci va dépenser plus de kcal même quand vous dormez. D'autre part se tonifier vous permettra en outre de redessiner votre corps afin de vous amincir de manière visible. Même si vous ne remarquez pas le changement en vous pesant, vous le constaterez dans vos pantalons !

Cette semaine j'ai remarqué qu'une nouvelle marque de salle de gym à Reims inaugurait une salle près de chez moi... Que dois-je regarder pour savoir si la salle de gym est bien ?

Dans le cas où la compagnie de fitness exerce son activité depuis quelques mois et qu'elle inaugure une nouvelle salle de musculation à quelques rues de chez vous, le plus facile reste dans un premier temps de connaitre la qualité des prestations de la marque. Nous avons répertorié les plus grosses franchises disponibles en France, que vous pourrez trouver sur la totalité de l'hexagone ou dans quelques départements.

En surfant sur notre site, vous verrez sur la section réservée à chacune des enseignes une brève introfuction de son histoire et du projet, et dans un second temps la liste des salles de fitness accessibles en France, ainsi que les nombreux retours qu'ont laissé les personnes qui fréquentent la salle sur JaimeMaSalledeSport.com... vous pourrez vous forger une première idée sur l'enseigne, première impression vous serez à même de compléter en demandant une séance d'essai (le plus souvent gratuite).

Cette année, je voudrais perdre des kilos, ainsi j'ai décidé pratiquer une activité dans une salle de remise en forme à Reims 2 ou 3 fois par semaine... J'aimerai savoir : combien de mois dois-je patienter pour noter les résultats sur ma silhouette ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous pratiquez alternativement musculation et entrainement cardio-vasculaire, un rythme de 2 ou 3 séances toutes les semaines est bien suffisant pour remarquer les premiers retours après 1 ou 2 mois, toutefois pensez bien qu'il faut bien tenir sur la longueur !

Vous devez savoir en effet que le plus essentiel dans le fitness reste la régularité. C'est d'ailleurs pour cela que beaucoup de bonnes résolutions se retrouvent souvent à la poubelle après 2 ou 3 mois puisque la motivation s'amenuise et que les séances sont incompatibles avec un calendrier surchargé... surtout ne vous imposez pas trop de séances par semaine, prenez votre temps et les résultats seront perceptibles et surtout pérennes !