Fitness Park REIMS

Adresse :
267 rue Neufchâtel
51100 REIMS

Vos questions au sujet des salles de fitness

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les différents accessoires que l'on peut retrouver quand on va dans une salle de gym comme Fitness Park REIMS, ainsi que à quoi ils peuvent servir ?

Il y a effectivement un grand nombre d'appareils pour le fitness et répondant exactement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez probablement la marche de step, employée durant les séances de Step : vous montez et redescendez de cette marche en rythme sur une musique dynamique et vous réalisez une chorégraphie proposée par le professeur... cela semble facile mais c'est très physique !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres petits haltères pendant le cours de renforcement musculaire, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness font fréquemment entre 0,5kg et 5kg), employés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être utilisé pour plusieurs exercices pour tonifier ses bras, ses biceps, ses triceps ou bien encore son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids classiquement utilisé durant des sessions de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de boule équipée d'une anse qu'on attrape à 2 mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous rencontrerez enfin d'énormes ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). La position instable amenée par le ballon de Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer la totalité du corps pour pouvoir maintenir la position... idéal pour remodeler son corps simplement !

Après quelques années de laisser-aller j'ai accumulé pas loin de dix de kilogrammes en trop... Avez-vous des conseils pour perdre du poids aussi vite que possible en m'inscrivant en salle de fitness à Reims ?

La meilleure solution pour éliminer de la graisse en salle de fitness (comme par exemple chez Fitness Park REIMS) est en fait de mixer les séances de cardio ( avec rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les exercices de musculation sur les différentes machines ou avec les haltères et poids. Le cardio permet d'éliminer un grand nombre de kcal, et encore plus si les séances sont réalisées avec le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) où vous alternez une phase à haute intensité durant un bref moment, puis une phase de récupération aussi brève qui vous permet de reprendre votre souffle ou des forces.

La métamorphose sera plus visible si vous réalisez en parrallèle des exercices musculation pour obtenir de la masse musculaire car ce dernier est connu pour éliminer plus de kcal sans efforts. D'autre part se muscler permet aussi de redessiner votre silhouette et vous amincir de manière visible, si vous ne constatez pas le résultat avec votre pèse-personne, à coup sûr vous le constaterez dans vos vêtements !

Que me conseillez-vous pour perdre des centimètres de tour de taille en allant dans une salle de sport à Reims ?

Pour devenir plus mince et svelte ou éliminer des centimètres de tour de taille ou de cuisse, nous vous conseillons de privilégier les sports qui sollicitent les muscles en douceur tel que le Pilates ou le Swiss Ball...

Il est bon de savoir que vous pouvez en outre suivre des séances cardio afin d'éliminer des calories ainsi que de la masse grasse puisqu'à poids égal, la graisse représente plus de volume que les muscles. N'hésitez pas à vous rapprocher de l'un des coachs sportifs de la salle de sport à Reims afin de connaitre ce qu'il vous conseille pour mincir efficacement : quelles stations de musculation sont les plus adaptés, quelles séances de cours pratiquer... votre coach sportif de Fitness Park REIMS reste votre meilleur atout pour parvenir à votre but et votre perte de poids.