Fitness Park VALENCE

Adresse :
21, rue Docteur Abel
26000 VALENCE

Quelques questions au sujet des salles de gym

Après plusieurs années de laisser-aller j'ai accumulé une dizaine de kg en plus... Avez-vous des conseils pour éliminer cette graisse vite en salle de remise en forme à Valence ?

Le plus simple pour perdre des kilos en salle de remise en forme (comme par exemple chez Fitness Park VALENCE) reste d'enchainer les séances de cardio et les séances de muscu sur les différentes stations ou grâce aux haltères et poids libres. Le travail cardio-vasculaire élimine beaucoup de kcal, d'autant plus si les séances sont effectuées en suivant le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) puisque vous enchainez une activité à haute intensité pendant un bref moment, puis une phase de récupération aussi brève où vous reprenez votre souffle ou des forces.

La métamorphose sera plus visible si vous faites en parrallèle des exercices musculation pour obtenir du muscle parce que ce dernier est connu pour utiliser plus de kcal même au repos. D'autre part se muscler donne la possibilité en outre de redéfinir votre silhouette afin de vous affiner vraiment, si vous ne notez pas le résultat avec votre pèse-personne, à coup sûr vous le remarquerez dans vos vêtements !

Que dois-je faire pour devenir plus mince en allant dans une salle de gym à Valence ?

Vous qui souhaitez affiner votre silhouette en réussissant à éliminer des centimètres de tour de taille ou de cuisse, essayez de favoriser les activités qui travaillent les muscles en douceur comme c'est le cas pour les séances de Pilates ou encore les séances de Swiss Ball...

A noter que vous pouvez aussi pratiquer des séances cardio afin d'éliminer des kcal ainsi que du gras car pour le même poids, le gras représente plus de volume que le muscle. C'est pour cette raison que nous vous conseillons de demander conseil à l'un des coachs de la salle de gym à Valence pour connaitre ce qu'il vous conseille pour affiner votre corps : quelles machines sont les plus adaptés, quelles séances de cours choisir... ne l'oubliez pas, votre coach sportif de Fitness Park VALENCE demeure votre plus grand soutien pour atteindre votre objectif et votre transformation physique.

Cette fois c'est la bonne, je voudrais perdre des kilos et m'affiner, j'ai donc pris la décision de faire de l'exercice dans une salle de musculation à Valence au moins 3 fois dans la semaine. J'aimerai savoir : combien de semaines dois-je attendre pour remarquer les vrais résultats ?

Dans le cas où vous alternez musculation et cardio, une fréquence de 3 cours toutes les semaines est vraiment suffisant pour apercevoir les changements après 1 ou deux mois, néanmoins n'oubliez pas qu'il faut surtout être régulier !

N'oubliez pas effectivement que le plus difficile dans la pratique d'une activité fitness demeure d'être régulier. C'est ce qui explique que beaucoup de très bonnes résolutions atterrissent fréquemment à la poubelle en quelques mois puisque la bonne volonté retombe et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un planning surchargé... surtout ne vous trompez pas dans votre objectif, soyez patiente et les progrès seront visibles et ils seront pérennes !