Fitness Park CLAYE SOUILLY

Adresse :
1, rue Ernest Sarron
77410 CLAYE SOUILLY

Quelques questions à propos des salles de musculation

J'adore faire des séances de cardio training seulement le plateau réservé au cardio de ma salle à Claye Souilly est en général bondé à chaque fois que j'y suis... comment puis-je faire régulièrement du tapis de course mais sans faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous voulez vraiment faire du cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de musculation se révèle compliqué, vous pourriez investir dans un tapis de course chez vous ? Les machines pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez choisir des tapis de marche ou de course, des vélos d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des tarifs totalement raisonnables.

Avoir un tapis de course dans sa demeure donne la possibilité de s'entrainer plus fréquemment et peu importe l'heure ou la météo... Vous avez la possibilité de faire votre session de cardio devant votre programme TV ou en suivant votre journal TV du matin et enchainer en prenant votre douche chaude pour commencer cette journée en pleine forme... alors pourquoi pas vous ?

Malheureusement j'ai énormement de difficultés à trouver le sommeil depuis quelques mois, et mon entourage m'a suggéré de trouver une discipline sportive afin de me déstresser et me relaxer. Quelle activité devrais-je privilégier ?

Dans le cas où vous êtes vraiment angoissé jusqu'à faire des insomnies, il vous faut c'est vrai essayer de favoriser des activités relaxantes et tranquillisantes pour vous accorder un moment pour vous pour votre bien être. Par exemple, les cours de Yoga sont reconnus pour détendre l'esprit mais aussi le corps puisqu'ils vous obligent à calmer le rythme et prendre soin de vous durant 45mn.

Si vous désirez travailler sur votre sérénité, vous pouvez également vous initier aux cours de stretching car ils vous aideront à vous relaxer doucement et dénouer les nombreux muscles de votre corps en général tendus par le stress et l'angoisse...

Ca y est j'ai pris la décision de ne plus faire de sports de groupe pour plutôt m'inscrire dans une salle de musculation à Claye Souilly ... Est-ce que je dois également fournir un certificat médical au moment de m'abonner dans une salle de musculation ?

Au contraire des clubs et associations sportives qui réclament un certificat médical au début de la saison pour pouvoir valider votre licence, la plupart salles de sport comme Fitness Park CLAYE SOUILLY n'exigent pas de faire établir un certificat médical de non contre-indication (également indiqué sous le nom de CNCI).

Quoi qu'il en soit, si vous avez laissé tomber une activité sportive depuis plusieurs mois ou si vous reprenez une activité fitness à la suite d'un accouchement, il reste cependant sage de préparer un bilan de santé auprès de votre généraliste pour garantir que vous êtes en bonne santé pour pouvoir vous inscrire dans une salle de musculation à Claye Souilly.

Dernier conseil : à la signature de votre contrat, indiquez-le également à votre coach qui prendra en compte votre condition physique pour créer votre programme de musculation et donc pratiquer de manière progressive une activité sportive sans risquer de vous faire mal.