L'objectiforme

Adresse :
1 rue Repenties
26000 VALENCE

Toutes vos questions au sujet des salles de fitness comme L'objectiforme

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les principaux accessoires qu'il est possible de retrouver en se rendant dans une salle de fitness comme L'objectiforme, mais aussi leur utilité ?

On rescence effectivement beaucoup d'accessoires pour le fitness et répondant exactement à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous êtes une adepte du fitness, vous aurez déjà rencontré probablement la marche de step qui est utilisée durant les séances de Step : vous montez et descendez de cette marche en rythme et en musique tout en effectuant les enchainements en vous laissant guider par le professeur... cela n'a l'air de rien mais c'est du sport !

Vous pourrez également croiser les célèbres petits haltères pendant le cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux employés en fitness pèsent généralement de 0,5kg à 5kg), employés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour pouvoir muscler ses bras, ses biceps, ses triceps ou encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent utilisé au cours des sessions de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de « boule » équipée d'une anse qu'on attrape à deux mains pour pouvoir exécuter des mouvements circulaires.

Vous rencontrerez enfin des ballons en plastique avec lesquels il est possible de s'assoir ou qu'il est possible de tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). L'instabilité amenée par le Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous force à gainer l'ensemble du corps pour pouvoir conserver la position... idéal pour raffermir son corps en douceur !

C'est la 1ère fois que j'arrive à avoir le cran de venir en salle de remise en forme. Comment bien démarrer son entrainement dans une salle de gym à Valence ?

Comme vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de gym comme L'objectiforme, n'hésitez pas à le souligner dès le départ afin que le coach vous offre un accompagnement plus poussé.

La majorité des salles de sport proposent une 1ère session pour faire connaissance avec un coach qui se renseignera sur votre expérience mais aussi votre condition physique actuelle, et sur vos envies (perdre vos poignées d'amour, vous affiner... ) et qui confectionnera en détails un programme global sur quelques mois.

Votre coach sportif vous présentera également les équipements de renforcement musculaire qui vous seront indispensables et aussi comment s'entrainer dessus sans risques. Mais par la suite si vous êtes isolé avec les équipements, pensez à demander des conseils aux membres disponibles, vous serez accueilli le plus souvent avec gentillesse et en plus cela vous permettra de faire des rencontres.

J'ai décidé de me remettre au sport et je voudrais devenir adhérente d'une salle de fitness à Valence mais j'hésite et je ne sais pas quel sport choisir... Que me recommanderiez-vous pour identifier la meilleure discipline afin de répondre à mes attentes ?

Les cours collectifs proposés dans de nombreuses salles de musculation valentinoises offrent la possiblité le plus souvent d'apporter une réponse à de nombreux buts et au niveau de chacun. Donc si vous avez envie de vous défouler de retour de votre journée de boulot, tournez-vous vers des leçons de Zumba, car vous allez vous remuer en rythme avec une musique entrainante et dynamique.

Si vous souhaitez pratiquer une activité dans une salle comme L'objectiforme afin de vous apaiser et décompresser dans une ambiance sereine, choisissez plutôt le Stretching ou Yoga, pur moment de paix, pour vous rapprocher de votre respiration sur une musique relaxante.

Finalement, si comme une grande majorité des françaises vous avez pour objectif de vous muscler visiblement, les entrainements tels que le CrossFit s'avèrent souvent plus vivifiants que les classiques séances de musculation avec haltères.