Les salles de sport à Valence

Quelques questions à propos des salles de remise en forme de Valence

Voilà, après 2 ou 3 années de laisser-aller j'ai malheureusement pris pas loin de dix de kilogrammes de plus qu'avant. Comment perdre du poids vite en m'inscrivant en salle de musculation à Valence ?

Le plus facile pour mincir en salle de musculation est en fait de mixer les sessions de cardio et les exercices de musculation sur les diverses stations mais aussi grâce aux haltères et autres kettlebell. Le travail cardio-vasculaire permet d'éliminer pas mal de calories, surtout si les sessions sont réalisées avec le concept du HIIT car vous alternez une activité au maximum de vos capacités pendant un court instant, et une phase de récupération tout aussi courte où vous reprenez votre souffle et vos forces. La perte de poids sera plus visible si vous effectuez en parrallèle des exercices de fitness et de musculation pour développer de la masse musculaire parce que ce dernier pourra vous aider à éliminer plus de calories même au repos. Par ailleurs, se muscler donne la possibilité également de remodeler votre silhouette et vous rendre plus mince de manière visible. Même si vous ne notez pas le changement en vous pesant, à coup sûr vous le verrez dans vos vêtements !

Après l'accouchement de mes 2 enfants, je n'ai jamais réussi à me remettre au sport et me débarrasser de mes nombreux kilos liés à la grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour reprendre une activité physique cette année ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez recommencer une activité physique en douceur, il sera en général préconisé de se faire aider d'experts, d'autant plus si cela fait longtemps que vous n'avez plus bougé votre corps et que vous avez pas mal de poids en trop. Trouver une salle de fitness à Valence est en général le mieux pour s'y remettre de manière graduelle et ne pas risquer de claquage, mais aussi pour conserver la motivation sur la durée. C'est pour cette raison que nous vous recommandons les enseignes de fitness qui mettent à disposition des circuits minceur d'au moins 30 minutes. Généralement dédiées uniquement aux femmes de tout âge, ces chaines de salle de sport permettent de caser très facilement jusqu'à 4 sessions d'activité sportive hebdomadairement dans votre planning bondé. Faire du sport avec des circuits permet de suivre avec un petit groupe de femmes des exercices sur diverses machines de renforcement musculaire, on ne s'ennuie pas une seconde et vous pourrez en bonus vous faire de nouvelles copines !