Les salles de sport à Livron sur Drôme

Toutes vos questions à propos des salles de gym à Livron sur Drôme

J'aime beaucoup faire des séances de course cardio mais l'espace dédié aux tapis de course de ma salle de fitness à Livron sur Drôme est en général surchargé au moment où j'y mets les pieds... que me conseillez-vous pour faire plus souvent du tapis de course sans avoir à patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Si vous adorez vraiment courir mais que cavaler sur les tapis de la salle de gym se révèle laborieux, pourquoi ne pas investir dans un tapis de course à domicile ? Les équipemements pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos d'appartement, ou encore des rameurs, pour des prix totalement raisonnables. Etre équipé avec un tapis de course dans sa demeure permet de s'exercer plus souvent et de pouvoir s'affranchir de l'heure ou la météo... Vous pouvez faire votre session de cardio tout en suivant votre série favorite ou pendant vos infos du matin et poursuivre en prenant votre douche chaude pour passer la journée dans les meilleures conditions... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

Tous les soirs je vais à la salle de fitness à Livron sur Drôme en direct en sortant du bureau, cependant j'ai souvent très faim ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux manger 5mn avant de commencer le cours de sport pour tenir le coup et ne pas ressentir une certaine lourdeur ?

Il est généralement contre-indiqué de grignoter dans les minutes qui précèdent la session de sport car votre estomac se retrouvera en train de digérer. Essayez donc dans l'idéal de prendre quelque chose de léger vers 16h tel qu'un fruit frais afin de récupérer vos forces pour votre session de fitness mais en ne surchargeant pas votre estomac. Surtout, essayez de consommer pas mal d'eau parce que la plupart du temps ce qu'on croit être de la faim se révèle être réellement qu'une légère déshydratation. Après le cours derrière vous, vous aurez la possibilité de recharger vos batteries avec un déjeuner complet associant sucres, protéines et bonnes lipides... et en consommant pas mal d'eau afin de renouveler celle qui a été éliminée en sueur !