Maxi Fitness

Adresse :
Rue Frères Lumière
26250 LIVRON SUR DROME

Vos questions sur les salles de sport

Malheureusement j'ai beaucoup de difficultés à trouver le sommeil depuis un certain temps, et ma famille m'a conseillé de trouver une activité sportive qui pourra m'aider à me déstresser et me relaxer... quelle activité fitness dois-je tenter ?

Puisque vous êtes spécialement oppressé jusqu'à rester éveillé dans votre lit, il vous faut en effet tenter de choisir des activités relaxantes et tranquillisantes afin de vous donner un peu de temps. Ainsi, les cours de Yoga sont reconnus pour relaxer le corps et l'esprit car vous devez freiner la cadence et prendre du recul durant une petite heure.

Si comme de nombreuses personnes il vous faut travailler sur votre sérénité, vous pourriez également essayer les cours de stretching puisqu'ils vous aideront à vous détendre en douceur et apaiser les différents groupes musculaires généralement raidis par votre emploi du temps surchargé...

Ca fait 3 ou 4 ans que je suis gênée par un bourrelet sur mon ventre que je n'arrive pas à éliminer. Que me recommandez-vous pour perdre du ventre en faisant du sport à la salle de musculation ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et retrouver un ventre plat, il faut aborder trois principaux aspects du problème : la musculation des principaux muscles du ventre , perdre de la masse grasse (travail cardio et alimentation faible en sucre ce qui permet de vider progressivement les stocks de graisse) et aussi ne pas oublier de faire le point sur votre confort digestif (une mauvaise alimentation peut causer une sensation de ballonnement ainsi qu'une altération de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Pour faire du sport dans une salle de musculation à Livron sur Drôme, par exemple chez Maxi Fitness, privilégiez les cours fitness ciblés comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ou encore les exercices de gainage ( planche, équilibre avec le ballon de swiss ball... ). Surtout, pensez à dire votre objectif à votre coach puisqu'il saura vous indiquer les mouvements les plus utiles pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Après avoir eu mes 2 bambins, je n'ai pas réussi à reprendre le sport ni faire disparaître mes nombreux kg liés à la grossesse... Que dois-je faire pour reprendre une activité physique à mon âge ?

Quand il s'agit de reprendre une activité physique progressivement, vous constaterez qu'il est généralement conseillé de s'entourer de spécialistes, d'autant plus si cela fait plusieurs années que vous n'avez plus bougé votre corps et que vous avez beaucoup de poids en trop.

Choisir une salle de sport à Livron sur Drôme est généralement la solution idéale pour commencer en douceur et ne pas risquer de se blesser, mais aussi pour garder la motivation sur une plus longue période.

Nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui proposent des cours sous forme de circuit minceur en seulement une demie-heure. Souvent réservées aux femmes, elles offrent la possiblité de faire tenir simplement plusieurs sessions de sport par semaine dans votre agenda surchargé.

S'entrainer avec les circuits 30' garantit de suivre par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices simples qui utilisent plusieurs machines de musculation. On ne voit pas l'heure tourner et souvent vous pourrez en bonus avoir des femmes qui deviendront vos amies !