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L'Etage Salle de Fitness

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Adresse :
17 rue Henry Chalamet
26000 VALENCE

Tel : 04 28 08 00 90*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

L'Etage Salle de Fitness

Située 17 rue Henry Chalamet, votre salle L'Etage Salle de Fitness pourra vous inviter dans une ambiance dynamique et chaleureuse à la fois.
Vous profiterez d'une grande quantité d'activités pour un tarif très accessible.

L'équipe de L'Etage Salle de Fitness vous accueille dans un environnement convivial et chaleureux, favorable au bien être mais aussi au fitness qui vous aidera à reprendre le sport et vous tonifier. Une fois découvert sur cette page les témoignages laissés sur L'Etage Salle de Fitness, nous vous conseillons de les appeler pour demander si vous pouvez effectuer un test !


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Les avis sur L'Etage Salle de Fitness

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Toutes vos questions sur les salles de remise en forme comme L'Etage Salle de Fitness

J'adore faire des séances de course cardio cependant l'espace réservé au cardio de ma salle à Valence est fréquemment surchargé à chaque fois que j'y vais... avez-vous une solution pour faire du tapis de course sans avoir à devoir attendre mon tour ?

Dans le cas où vous appréciez vraiment courir mais que courir sur les tapis de la salle de fitness reste compliqué, pourquoi ne pas vous acheter un tapis de course chez vous ? Les machines pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous aurez la possibilité de choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques, ou encore des rameurs, pour des tarifs tout à fait acceptables.

Avoir un tapis de course dans son habitation est l'assurance de s'entrainer plus régulièrement et peu importe l'heure qu'il est ou le temps qu'il fait dehors... Vous pouvez courir en face de votre programme TV ou pendant vos informations du matin et poursuivre en prenant votre douche pour attaquer la journée dans les meilleures conditions... alors pourquoi pas vous ?

Après l'accouchement de mes 2 bambins, je n'ai pas réussi à me remettre au sport et éliminer mes quelques kilos pris pendant la grossesse... Avez-vous quelques conseils pour recommencer une activité physique aujourd'hui ?

Quand il s'agit de recommencer une activité physique progressivement, il sera en général recommandé de s'entourer de pro, principalement si cela remonte à plusieurs années que vous ne pratiquez plus d'activité ou que vous souhaitez perdre pas mal de poids.

S'entrainer dans une salle de sport à Valence est en général la meilleure solution pour y aller progressivement et ne pas risquer de se faire mal, mais aussi pour conserver la motivation pendant plusieurs mois.

Ainsi, nous vous recommandons les enseignes de fitness qui vous font faire des circuits en 30mn. Le plus souvent réservées seulement aux sportives, ces enseignes offrent la possiblité de faire tenir simplement 2 ou 3 sessions d'activité sportive hebdomadairement dans l'emploi du temps chargé des femmes actives.

Pratiquer les circuits 30' permet d'enchainer en petits groupes des exercices qui nécessitent différentes machines de musculation. On s'entraine sans s'en rendre compte et vous pourrez d'ailleurs avoir vos futures amies !

Je fonce à la salle de fitness à Valence directement après le bureau, seulement j'ai souvent envie de manger ! Existe-t-il quelque chose que je puisse avaler juste avant le cours de sport afin de retrouver mes forces et ne pas me retrouver ballonnée ?

Effectivement il est assez peu recommandé de grignoter au début d'une session de sport tout simplement parce que votre estomac sera en train de digérer. Privilégiez donc de manger quelque chose de léger à 16h comme un fruit et/ou un yaourt afin de reprendre un peu de forces avant votre session de fitness tout en évitant de vous sentir trop lourde.

Surtout, essayez de consommer au moins un litre d'eau parce que la plupart du temps ce qui s'apparente à de la faim s'avère être en fait que le premier stade de la déshydratation. Après votre cours fini, vous n'aurez plus qu'à remplir vos réserves avec un diner sain et varié qui associe sucres, protéines et très bonnes lipides... mais aussi en buvant pas mal d'eau afin de remplacer celle perdue en sueur !