Fitness Park ALLONNE

Adresse :
Avenue Paul Gréber
60000 ALLONNE

Vos questions à propos des salles de musculation

Depuis quelques temps mes journées sont compliquées au boulot, je n'arrête pas de cavaler et je commence à ne plus tenir le coup... quelle activité fitness me recommandez-vous si je dois me défouler ?

Sachez avant tout que vous n'êtes pas seule, comme beaucoup d'autres personnes, vous ressentez le besoin de relâcher la pression et de dépenser votre énergie à bon escient, à vous les cours de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike !

Pratiqués sur une ambiance sonore électrique et sous la direction d'un coach généralement surexcité, cette activité physique vous donneront la possibilité de ne plus penser à tous vos tracas et de vous concentrer sur l'instant présent puisqu'il vous faudra vous donner à fond pour suivre la cadence. Suivi d'une douche bien chaude, et vous pourrez revenir à Allonne sans stress et totalement détendue.

Enfin, c'est la première fois que je trouve la force de m'engager pour un abonnement en salle de remise en forme... Comment faire mes débuts dans une salle de remise en forme à Allonne ?

Si comme de nombreux français vous débutez dans une salle de remise en forme comme Fitness Park ALLONNE, n'hésitez pas à le souligner au moment de l'inscription pour que le coach vous propose un accompagnement très détaillé.

La plupart des salles de fitness fonctionnent avec une session d'arrivée où vous rencontrez un coach qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre passé sportif et votre état de santé actuel, et sur vos motivations (perdre des kilos, vous affiner... ), pour cela il élaborera spécialement pour vous un programme complet de quelques semaines.

Il vous montrera par ailleurs les équipements de musculation nécessaires pour remplir vos objectifs et principalement comment s'en servir en évitant les blessures. Quand vous serez tout seul sur le plateau d'entrainement, pensez aussi à demander de l'aide aux autres sportifs , ils vous aideront généralement sans soucis et c'est l'occasion de faire des rencontres.

Une fois avoir accouché de mes deux bambins, je n'ai pas pris l'effort de reprendre le sport et éliminer mes nombreux kilos de grossesse... Comment faire une activité sportive à mon âge ?

Quand il s'agit de reprendre une activité sportive progressivement, on vous aura généralement conseillé de suivre les conseils de professionnels de la remise en forme, et encore plus si cela fait longtemps que vous vous êtes laissé aller et que vous souhaitez perdre beaucoup de poids.

S'entrainer dans une salle de gym à Allonne est généralement ce qu'il y a de mieux pour y aller progressivement et ne pas risquer de se blesser, ainsi que pour préserver la motivation sur une plus longue période.

Nous vous invitons à regarder les enseignes de fitness qui mettent à disposition des cours sous forme de circuit minceur d'environ 1/2 heure. Généralement ouvertes uniquement aux filles, elles permettent de caser simplement 2 ou 3 séances d'activité physique chaque semaine dans l'emploi du temps bien rempli des jeunes mamans.

S'entrainer avec les circuits 30mn garantit d'alterner par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices rapides qui utilisent plusieurs machines de musculation. De cette façon, on ne se rend pas compte du temps du passe et souvent vous pourrez même vous faire des femmes qui deviendront vos amies !