Fitness Park MONTPELLIER

Adresse :
Centre Commercial ODYSSEUM - 2, place de Lisbonne
34000 MONTPELLIER

Toutes vos questions au sujet des salles de sport

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les différents accessoires sportifs qu'il est possible de voir en se rendant dans une salle de sport comme Fitness Park MONTPELLIER, et ce qu'il faut faire avec ?

Il y a en effet un grand nombre d'outils pour le fitness et répondant exactement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step, exploitée pendant les cours de Step : vous grimpez et descendez de cette marche en cadence et en musique pendant que vous effectuez les enchainements en vous laissant guider par le professeur... cela n'a l'air de rien pourtant c'est très cardio !

Vous pourrez aussi voir les célèbres petits haltères au moment du cours de musculation, ce sont des poids assez légers (ceux employés en fitness font le plus souvent entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être utilisé pour de nombreux exercices pour renforcer ses bras ou bien encore son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids fréquemment utilisé pendant des sessions de CrossFit. Ce poids est plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » équipée d'une anse que l'on prend à deux mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous verrez en fin de compte de gros ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé parfois Gymball). La position instable amenée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en profondeur puisqu'il vous force à gainer la totalité du corps si vous voulez préserver la position... idéal pour redessiner son corps simplement !

Ca y est j'ai décidé de stopper les sports collectifs ainsi que de m'inscrire dans une salle de musculation à Montpellier pour perdre du poids... Pouvez-vous me dire s'il faut aussi donner un certificat médical pour s'inscrire en salle de musculation ?

A la différence des clubs et associations sportives qui vous obligent à fournir un certificat médical au début de la saison afin de accepter votre inscription, la plupart salles de remise en forme comme Fitness Park MONTPELLIER n'exigent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (aussi indiqué sous le nom de CNCI).

Dans le cas où vous avez laissé tomber une activité physique depuis plusieurs mois ou si vous débutez à nouveau une activité physique suite à un accouchement ou une blessure, il reste cependant plus prudent d'établir un bilan de santé par le biais de votre médecin généraliste pour vous assurer que vous êtes bien en bonne forme afin de vous inscrire dans une salle de musculation à Montpellier.

Dernier conseil : le jour de votre inscription, parlez-en aussi à votre prof de fitness qui s'adaptera à votre condition pour créer votre plan de sport et recommencer de manière progressive une activité sportive sans risque de vous blesser.

Depuis toute petite je suis très timide et complexée par ma silhouette, et cette fois je voudrais vraiment perdre mes bourrelets si vilains... existe-il une salle de sport à Montpellier qui m'aidera à atteindre mon objectif ?

Si comme de nombreuses femmes vous avez besoin de transformer votre apparence, nous ne pouvons que vous préconiser de vous abonner de préférence dans une marque de fitness 100% réservée aux filles; vous vous entrainerez ainsi loin des garçons et resterez dans une ambiance bien plus bon enfant.

Les salles de sport dédiées 100% aux filles reçoivent en outre une clientèle plus ouverte, avec des nouvelles mamans avec un certain nombre de centimètres de tour de taille à éliminer, ou parfois des femmes en début de retraite qui souhaitent rester actives et de se tonifier avec un programme adapté aux femmes...

N'attendez plus pour regarder notre présentation des franchises de salles de gym, les marques réservées aux filles sont présentées et vous pourrez donc checker si elles sont présentes à proximité de votre logement.