Fitness Park MONTREUIL

Adresse :
13 Bis rue Colonel Raynal
93100 MONTREUIL

Vos questions au sujet des salles de fitness

Que me recommanderiez-vous pour augmenter mon endurance si je ne souhaite pas rester sur un tapis de course pendant des heures ?

Si vous voulez progresser sur l'aspect cardio-vasculaire alors que vous détestez les activités cardio classiques (course, vélo, rameur...), vous pouvez choisir des activités en groupe qui renforceront votre cœur ainsi que vos capacités pulmonaires en vous imposant un haut niveau d'intensité sur une musique endiablée.

Ainsi, les séances de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou aussi de Biking pourront vous correspondre car elles vous assurent de faire monter le rythme cardiaque très haut en reproduisant les mouvements et les instructions du coach sportif qui vous encouragera pour vous amener à vous améliorer c'est donc excellent pour gagner en endurance en 2 ou 3 mois sans même le réaliser !

Avec pas loin de 20 kilos envolés, je trouve mon corps un peu flasque, quelles sont les séances de fitness en cours collectif qui conviennent pour se devenir tonique ?

Dans le cas où vous envisagez de vous tonifier sans rester seule sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez privilégier à titre d'exemple le circuit training puisqu'il vous permet d'utiliser par petit groupe sous le suivi d'un coach sportif plusieurs stations de musculation pour muscler tout votre corps (jambes, bras, fessiers, abdominaux, dos...).

Mais vous pouvez en outre choisir les traditionnels cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (indémodable et si efficace !) ou péférer une activité plus ludique grâce aux cours de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou même le CrossFit (une session plus tonique, pour ceux qui aiment les défis et le dépassement de soi... avec des résultats très vite).

Aujourd'hui j'ai pris la décision de ne pas me réinscrire pour les sports collectifs pour m'abonner dans une salle de remise en forme à Montreuil pour sculpter mon corps... Savez-vous si je dois aussi fournir un certificat médical au moment de m'abonner dans ma future salle de remise en forme ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui réclament un certificat médical au début de la saison afin de valider votre inscription ou votre licence, la majorité des salles de sport comme Fitness Park MONTREUIL ne vous demandent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (aussi connu sous le nom de CNCI).

Si comme beaucoup de personnes vous n'avez pas fait une activité sportive depuis plusieurs mois ou si vous recommencez une activité après vous être blessé, il est cependant important de prendre le temps de faire établir un bilan global grâce à votre généraliste pour contrôler que vous êtes en bonne forme pour vous rendre dans une salle de remise en forme à Montreuil.

De même, au moment de signer, dites-le aussi à votre coach qui tiendra compte de votre condition physique pour mettre en place votre plan de musculation et débuter de manière progressive une activité physique sans vous blesser.