L'Orange Bleue MONTPELLIER

Adresse :
164 rue Shirin Ebadi Bassin Jacques Coeur
34000 MONTPELLIER

Vos questions sur les salles de remise en forme

J'ai remarqué qu'une nouvelle chaine de salle de sport à Montpellier arrivait tout près de mon appartement... Que dois-je regarder pour savoir si la salle de sport est adaptée pour moi ?

Si la chaine de fitness est disponible depuis une dizaine d'années et qu'elle inaugure une autre salle près de votre maison, la solution la plus facile est dans un premier temps de connaitre les qualités de la marque. Nous avons entrepris d'inventorier les diverses enseignes disponibles en France, dont les salles de sport se trouvent sur la totalité de l'hexagone ou seulement dans certains départements.

Grâce à notre site, vous pourrez lire sur la section réservée à chacune des enseignes une courte introfuction de l'histoire et de son positionnement, et dans un second temps la liste complète des salles de fitness disponibles, ainsi que les divers avis écrits par les inscrits de la salle ... de cette façon vous pourrez vous donner une première opinion sur la chaine de fitness, et vous pourrez étoffer en demandant une séance d'essai (le plus souvent offerte).

Cette année j'ai pris la bonne résolution de m'inscrire en salle de sport à Montpellier, pourrais-je venir directement effectuer mon cours juste après ma session de running ?

Si vous le souhaitez vous pouvez tout à fait finir votre jogging pour venir à la salle de sport à Montpellier, ça sera sans doute un bon échauffement si le temps de trajet n'est pas trop long. Seulement vous veillerez à emporter avec vous un sac de sport contenant des chaussures de sport exclusivement dédiées à la salle de sport à Montpellier, afin de ne pas venir dans les locaux avec à vos pieds des baskets boueuses qui risqueraient de salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle de sport.

Enfin, contrôlez que votre tenue ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et adaptée à votre séance de fitness et l'activité sportive que vous envisagez : effectivement, vous ne serez pas au top à votre cours de Yoga si votre t-shirt est imprégné de sueur !

Je fonce à ma salle de remise en forme à Montpellier immédiatement à la sortie du bureau, mais j'ai tout le temps mal au ventre tellement j'ai faim ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux manger au début du cours de fitness qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie et ne pas me sentir trop lourde ?

Vous ne devriez pas grignoter dans les minutes qui précèdent la séance de sport car votre système digestif se retrouvera en train de digérer. Tentez alors de manger une collation simple à 16h (type fruit et/ou yaourt) ce qui vous permettra de recouvrer un peu de forces avant le début de votre session de sport mais ne pas vous sentir lourde.

N'oubliez pas aussi de boire au moins un litre d'eau car fréquemment le sentiment de faim n'est réellement qu'une légère déshydratation. Avec votre cours achevé, vous pourrez remplir vos réserves avec un repas sain combinant sucres, une source de protéine et très bonnes lipides... mais aussi en consommant pas mal d'eau afin de renouveler celle qui a été éliminée en vous bougeant !